Ecran:placezl'écrandemanièreàconserverunedistancedevueconfortablecompriseentre510et
760mm.Evitezlalumièreéblouissanteoulesreetssurl'écranquipeuventprovenirdel'éclairageau
plafondoudesourcesdelumièreextérieures.Nettoyezrégulièrementl'écranetréglezlaluminositédefaçon
àpermettreunevisionconfortable.AppuyezsurF7ouF8pourréglerlaluminositédel'écran.
Positiondelatête:maintenezvotretêteetvotrecoudansunepositionconfortableetneutre(verticale
oudroite).
Chaise:utilisezunechaiseàhauteurréglablequisupportecorrectementvotredos.Réglezlachaise
selonvosbesoins.
Positiondesbrasetdesmains:Sipossible,utilisezlesaccoudoirsoutouteautrepartiedevotreplande
travailpourbénécierd'unsupportpourvosbras.Gardezlesavant-bras,lespoignetsetlesmainsdans
unepositionsouple(horizontale).Tapezdélicatementsurlestouches.
Positiondesjambes:gardezlescuissesparallèlesausoletlespiedsàplatsurlesoloulerepose-pieds.
Envoyage
Ilpeuts'avérerdifciled'observerlesrèglesd'ergonomieoptimaleslorsquevousutilisezl'ordinateuren
dehorsdevotrebureau.Quelquesoitl'environnement,essayezdetenircompted'unmaximumdeconseils
d'utilisation.Uneassisecorrecteetunéclairageapproprié,parexemple,vousaiderontàconserverdes
niveauxdeconfortetdeperformancessouhaitables.
Problèmesdevision
LesécransdevisualisationdesordinateursportablesThinkPadsontconçuspoursatisfairelesnormesles
plusélevées;ilsoffrentdesimagesnettesetplusvraiesquenatureetunafchagelargeetlumineuxqui
optimiselavisualisationdesapplicationsetleconfortd'utilisationdevotreordinateur.Bienentendu,toute
activitévisuelleintenseetsoutenuepeutprovoquerunefatigue.Sivousavezdesquestionssurlafatigue
visuelleetlemanquedeconfortvisuel,demandezdesconseilsàunspécialiste.
Confort
Suivezlesinstructionssuivantespouraméliorervotreconfortetvosperformances.
Activitéetpauses:Plusvousutilisezvotreordinateur,plusilestimportantderespecterlapositionde
travail.Sivoussuivezlesinstructionsdans«Ergonomie»àlapage45etsivousadoptezune«position
assiseactive»,vouspourrezsansmaléviterlesentimentd'inconfortliéàvospositionsdetravail.Lefaitde
changerspontanémentvotrepositiondetravailetdeprendredespausescourtesmaisfréquentesvous
permetdetravaillersurvotreordinateurdefaçonsaine.Votreordinateurestlégeretmobile.Vouspouvez
doncfacilementlerepositionnersurvotreplandetravailpourl'adapterauxchangementsdeposition.
Agencementdevotrezonedetravail:Familiarisez-vousaveclesmeublesdevotrebureaudefaçonà
savoircommentajustervotresurfacedetravail,votresiègeettoutautreoutildetravailand'assurerun
confortadaptéàvospréférences.Sivotrezonedetravailnesetrouvepasdansunbureau,veillezàbien
adopterunepositionassiseactiveetprenezdespauses.DenombreusessolutionsproduitThinkPad
sontdisponiblespourvousaideràmodieretàdéveloppervotreordinateuranqu'ilcorresponde
aumieuxàvosbesoins.ConsultezlesiteWebci-aprèspourvisualisercertainesdecesoptions:
http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html.Découvrezlessolutionsd'installationpourstations
d'accueiletproduitsexternesquioffrentlespossibilitésderéglageetlesfonctionslesmieuxadaptéesà
vosbesoins.
46Guided'utilisation
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