130
ÖRONHÄLSA
Vår hörselförmåga är häpnadsväckande. Behandla dina öron som de dyrbara
verktyg de är, så att de kan fortsätta att ge dig exceptionella intryck, samt
en livstid av fantastiska ljudupplevelser.
Rent allmänt ska du inte lyssna ”för högt” eller ”för länge” och vara
uppmärksam på dina öron. Ringning, obehag eller känslighet för höga
frekvenser och diskant kan vara en signal från öronen att du driver dem till
deras gränser och kan orsaka irreparabel skada.
En allmän rekommendation är att hitta det som verkar vara din föredragna
lyssningsnivå och sedan justera volymen ner ytterligare 10% eller mer.
Förvånansvärt nog kommer dina öron att anpassa sig till en lite lägre volym
med tiden och det som i början verkar vara för tyst kan vara perfekt för
längre lyssningstider.
NIHL
NIHL är ett tillstånd som kan förebyggas. Det orsakas av både enstaka eller
långvarig exponering för alltför höga decibelnivåer (dB). Denna skada på det
känsliga innerörats strukturer är oåterkallelig och personer i alla åldrar kan
drabbas. Skador kan uppstå från en enstaka händelse eller gradvis över en
längre tid. Enstaka exponering för ett intensivt ”impulsljud” som en explosion,
eller kontinuerlig exponering för höga ljud över 85 decibel kan orsaka skador.
Symtom på NIHL inkluderar hörselnedsättning och tinnitus, ett tillstånd av
konstant ringande, surrande eller rytande ljud. NIDCD (National Institute
on Deafness and Other Communication Disorders/Nationella institutet för
dövhet och andra kommunikationsstörningar) erbjuder denna enkla tumregel:
Undvik ljudexponering som är ”för högt, för nära eller för länge”. Här är några
generella hänvisningar till ljudnivåer som förekommer i vardagen: kylskåpets
brummande (45 dB); normal konversation (60 dB); stadstrafik (85 dB);
motorcyklar (95 dB); en MP3-spelare med full volym (105 dB); sirener (120
dB); smällare (150 dB).
To Next Page
Loading...
Need help?
General
