9
CZ
Runaway Posture – pozice běhu
Klekněte si na zem před stroj a dejte dlaně na základnu, jako při startování běhu. Procvičujete
ramena, záda, paže a prsní svaly.
Tiptoe Posture – pozice na špičkách
Stoupněte si stejně jako u pozice s pokrčenými koleny, jen budťe na špičkách. Cvičíte chodila,
hýždě, stehna a lýtka.
To Next Page
Loading...
