11
SK
"Male" (muž) bude blikať na displeji a môžete nastaviť pohlavia pomocou tlačidiel UP alebo DOWN (MALE
alebo FEMALE-žena), potom stlačte MODE / ENTER pre uloženie pohlavia a prechod na ďalšie nastavenie.
"175" - výška teraz bliká, pomocou tlačidiel UP alebo DOWN vyberte vašu výšku a stlačte MODE / ENTER.
"75" - hmotnosť teraz bliká, pomocou tlačidiel UP alebo DOWN vyberte vašu hmotnosť a potvrďte tlačidlom
MODE / ENTER.
"30" - vek teraz bliká, pomocou tlačidiel UP alebo DOWN vyberte váš vek a potvrďte tlačidlom MODE / ENTER.
Stlačte tlačidlo START / STOP pre začiatok merania a uchopte senzory tepovej frekvencie v rukovätiach.
Po 15 sekundách sa na displeji zobrazia hodnoty Body Fat%, BMR & BMI.
Stlačte tlačidlo START / STOP pre návrat do hlavného menu.
Stlačte MODE / ENTER pre výber funkcií na displeji.
Body Types (telesný typ)
Je zo 5 telesných typov, ktoré sú rozdelené podľa% telesného tuku v tele.
BMI
BMI (z anglického Body Mass Index) je index, ktorý sa používa pre klasifikáciu podváhy, nadváhy
či rôzne stupne obezity.
Vzorec pre výpočet BMI: BMI = telesná váha (kg) / telesná výška2 (m)
napr. človek s váhou 80 kg a výškou 183 cm si BMI vypočíta podľa uvedeného vzorca nasledovne:
BMI = 80 / 1,832 = 23,89
o Hodnoty BMI
Pre klasifikáciu vypočítané hodnoty BMI sa používa tabuľka vytvorená Svetovou zdravotníckou organizáciou
(WHO).
< 18,5 podváha
18,5 - 24,99
optimálná hmotnosť
25 - 29,99 nadváha
30 - 34,99 obezita prvého stupňa
35 - 39,99 obezita druhého stupňa
> 40 obezita tretieho stupňa
BMR – Úroveň bazálneho (kľudového) metabolizmu
Vyššie hodnoty BMR je približné množstvo energetického príjmu potrebné pre zachovanie základných životných
funkcií. Vo výške tejto hodnoty nie je zohľadnený energetický príjem potrebný pre pokrytie denných pohybových
aktivít.
To Next Page
Loading...
Need help?
General
