72
ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ
ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Τοποθετήστετονδιάδρομογυμναστικήςσεμιαεπίπεδηκαισταθερήεπιφάνειαμακριάαπόάμεσοηλιακόφως.Ηέντονηυπεριώδης(UV)ακτινοβολία
μπορείναπροκαλέσειαποχρωματισμόσταπλαστικάμέρη.Τοποθετήστετονδιάδρομογυμναστικήςσεένανχώρομεδροσερέςθερμοκρασίεςκαι
χαμηλήυγρασία.Άφήστεμιαελεύθερηζώνηπίσωαπότονδιάδρομογυμναστικήςηοποίαέχειπλάτοςτουλάχιστονίσομετοπλάτοςτουδιαδρόμου
γυμναστικήςκαιμήκοςτουλάχιστον2.000mm(79”).Άυτήηζώνηπρέπειναείναιαπαλλαγμένηαπόοποιοδήποτεεμπόδιοκαιναπαρέχειστον
χρήστημιαελεύθερηδιαδρομήεξόδουαπότομηχάνημα.Γιαευκολίαπρόσβασης,πρέπειναυπάρχειπροσβάσιμοςχώροςτουλάχιστον600mm(24”)
καιστιςδύοπλευρέςτουδιαδρόμουγυμναστικήςπουναεπιτρέπειστονχρήστητηνπρόσβασηστονδιάδρομογυμναστικήςείτεαπότημίαείτεαπό
τηνάλληπλευρά.Μηντοποθετείτετονδιάδρομογυμναστικήςσεχώροόπουθαμπορούσανναφράξουνταανοίγματαεξαερισμούήδιέλευσηςαέρα.
Οδιάδρομοςγυμναστικήςδενπρέπειναβρίσκεταισεγκαράζ,σκεπαστόαίθριο,κοντάσενερόήσεεξωτερικόχώρο.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Οιδιάδρομοιγυμναστικήςμαςείναιβαρείς.Γιατηναποφυγήτραυματισμούκαιζημιάς,ναείστε
προσεκτικοίκαιναεξασφαλίζετεεπιπλέονβοήθειαεάνείναιαναγκαίοκατάτημετακίνηση.
ΤΑΝΥΣΗ ΚΑΙ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ ΤΟΥ ΙΜΑΝΤΑ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Μετάτηντοποθέτησητουδιαδρόμουγυμναστικήςστηθέσηστηνοποίαθαχρησιμοποιείται,οιμάνταςπρέπει
ναελεγχθείγιασωστήτάνυσηκαιευθυγράμμιση.Οιμάνταςμπορείναχρειαστείναπροσαρμοστείμετάτις
πρώτεςδύοώρεςχρήσης.Ηθερμοκρασία,ηυγρασία,καιηχρήσηπροκαλούντοτέντωματουιμάνταμε
διαφορετικούςρυθμούς.Εάνοιμάνταςαρχίζειναγλιστράειότανβρίσκεταιπάνωτουέναςχρήστης,
βεβαιωθείτεότιακολουθείτετιςοδηγίεςπαρακάτω.
1. Εντοπίστεταδύομπουλόνιαεξαγωνικήςκεφαλήςστοπίσωμέροςτουδιαδρόμουγυμναστικής.Τα
μπουλόνιαβρίσκονταισεκάθεάκρητουπλαισίουστοπίσωμέροςτουδιαδρόμουγυμναστικής.Άυτάτα
μπουλόνιαρυθμίζουντονπίσωκύλινδροτουιμάντα.Μηνπροβαίνετεσερύθμισημέχρινα
ενεργοποιηθείοδιάδρομοςγυμναστικής.Άυτόθααποτρέψειτουπερβολικόσφίξιμοσεμίαπλευρά.
2. Οιμάνταςπρέπειναέχειίσηαπόστασηαπόκάθεπλευράτουπλαισίου.Εάνοιμάνταςακουμπάειστη
μίαπλευρά,μηνενεργοποιήσετετονδιάδρομογυμναστικής.Περιστρέψτεταμπουλόνια
αριστερόστροφακατάπερίπουμίαπλήρηπεριστροφήσεκάθεπλευρά.Ευθυγραμμίστεχειροκίνητατον
ιμάντασπρώχνοντάςτοναπόπλευράσεπλευράμέχριναείναιπαράλληλοςμετιςπλάγιεςράγες.Σφίξτε
ταμπουλόνιαστονίδιοβαθμόστονοποίοταχαλάρωσεοχρήστης,κατάπερίπουμίαπλήρη
περιστροφή.Επιθεωρήστετονιμάνταγιαζημιές.
3. Καθώςβαδίζετεστονδιάδρομογυμναστικήςμε3mph(~4,8kph),παρατηρήστετηθέσητουιμάντα.Εάν
κινείταιπροςταδεξιά,σφίξτετοδεξίμπουλόνιπεριστρέφοντάςτοδεξιόστροφακατά¼της
περιστροφής,καιχαλαρώστετοαριστερόμπουλόνικατά¼τηςπεριστροφής.Εάνκινείταιπροςτα
αριστερά,σφίξτετοαριστερόμπουλόνιπεριστρέφοντάςτοδεξιόστροφακατά¼τηςπεριστροφήςκαι
χαλαρώστετοδεξίμπουλόνικατά¼τηςπεριστροφής.ΕπαναλάβετετοΒήμα3μέχριοιμάνταςνα
παραμείνειευθυγραμμισμένοςγιαμερικάλεπτά.
4. Ελέγξτετηντάνυσητουιμάντα.Οιμάνταςπρέπειναείναιπολύκαλάτεντωμένος.Ότανέναάτομο
βαδίζειήτρέχειεπάνωστονιμάντα,δενπρέπεινασταματάειήναγλιστράει.Εάνγίνειαυτό,σφίξτετον
ιμάνταπεριστρέφονταςκαιταδύομπουλόνιαδεξιόστροφακατά¼τηςπεριστροφής.Επαναλάβετεεάν
είναιαπαραίτητο.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:Χρησιμοποιήστετομπροστινόκάλυμμαγιαναεπιβεβαιώσετεότιοιμάνταςείναισωστά
ευθυγραμμισμένοςόπωςφαίνεταιστηνεικόνα.Είναιαπαραίτητηηπροσαρμογήτουιμάνταμέχριηάκρητου
ιμάνταναείναιπαράλληλημετοκάλυμμα.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Μηντρέχετεμεταχύτηταμεγαλύτερηαπό3mph(~4,8kph)κατάτηνευθυγράμμιση.Κρατάτεταδάχτυλα,τα
μαλλιάκαιταρούχαμακριάαπότονιμάντακάθεστιγμή.
Ο ΙΜΑΝΤΑΣ ΤΕΙΝΕΙ ΠΟΛΥ
ΠΡΟΣ ΤΗ ΔΕΞΙΑ ΠΛΕΥΡΑ
Ο ΙΜΑΝΤΑΣ ΤΕΙΝΕΙ ΠΟΛΥ
ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΠΛΕΥΡΑ
ΣΦΙΞΙΜΟ ΤΗΣ ΔΕΞΙΑΣ
ΠΛΕΥΡΑΣ ΤΟΥ ΚΥΛΙΝΔΡΟΥ
ΣΦΙΞΙΜΟ ΤΗΣ ΑΡΙΣΤΕΡΗΣ
ΠΛΕΥΡΑΣ ΤΟΥ ΚΥΛΙΝΔΡΟΥ
0,6 m
(2 ft)
0,6 m
(2 ft)
0,6 m
(2 ft)
2 m (79”)
0,3
m (1 ft)
ΕΛΛΗΝΙΚΆ