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médico.O prolongamento destes níveis da pressão arterial podem fazer perigar a sua saúde, pois causam o
progressivo deterioramento dos vasos sanguíneos do organismo.
Se os valores forem demasiado baixos - i.e., se a pressão sistólica for inferior a 100 mmHg e/ou a diastóli-
ca inferior a 60 mmHg, deverá igualmente consultar o médico.
Mesmo se a sua pressão arterial for normal, deve utilizar este aparelho com frequência, para verificar os
seus valores, o que lhe permitirá detectar a tempo eventuais alterações e tomar as devidas precauções.
Mostre estes registos ao médico. Nunca use o resultado destas medições para alterar as doses prescritas
pelo seu médico.
Quadro de classificação dos valores da pressão arterial (unidades mmHg:
Nível Pressão Sistólica Pressão Diastólica Acção a Tomar
Hipotensão Inferior a 100 Inferior a 60 Consultar o médico
Valores normais Entre 100 e 140 Entre 60 e 90 Auto-medição
Hipertensão moderata Entre 140 e 160 Entre 90 e 100 Consultar o médico
Hipertensão média Entre 160 e 180 Entre 100 e 110 Consultar o médico
Hipertensão grave Superior a 180 Superior a 110 Consultar o médico
com urgência
☞ I INFORMAÇÕES ADICIONAIS:
• Se a maioria dos valores é normal, em repouso mas excepcionalmente elevada em condições de es-
forço físico ou psicológico, é possível que estejamos em presença de uma situação de "hipertensão lá-
bil ou instável". Se suspeitar que este pode ser o seu caso, deve consultar o médico.
• Valores da pressão arterial diastólica superiores a 120mmHg, provenientes de uma medição correcta,
requerem tratamento imediato.
2.3. O que fazer quando os registos obtidos são frequentemente muito elevados ou muito baixos?
a) Consultar o seu médico.
b) A presença de valores da pressão arterial elevados,(diversas formas de hipertensão), conduz a médio e
a longo prazo, a elevados riscos para a saúde. Estes riscos dizem em particular respeito as
artérias,mediante o seu endurecimento causado por depósitos nas paredes vasculares (arterioscle-
rose);como resultado, o fornecimento do sangue a orgãos vitais é insuficiente (coração, cérebro,mús-
culos); por outro lado, o coração, quando os valores da pressão permanecem superiores aos níveis nor-
mais por um longo período de tempo, pode sofrer danos estruturais.
c) As causas da hipertensão são múltiplas: deve diferenciar-se hipertensão primária comum (essencial), da
hipertensão secundária. Este último grupo pode ser circunscrito a disfunções orgânicas específicas. Deve
consultar o seu médico para obter informações sobre as possíveis origens dos seus valores elevados.
d) Há certas medidas que podem ser tomadas, não só para reduzir a pressão arterial comprovada pelo
médico, mas que podem também ser adoptadas para a sua prevenção. Estas medidas dizem respeito
ao seu modo de vida.
A) Hábitos alimentares
• Tente manter um peso equilibrado para a sua idade.
• Livre-se do excesso de peso.
• Evite o consumo excessivo de sal.
• Evite os alimentos gordos.
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