• Evite el consumo excesivo de sal común.
• Evite los alimentos grasos.
B) Enfermedades anteriores
• Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de posibles
enfermedades anteriores, tales como:
• diabetes (Diabetes mellitus)
• trastornos en el metabolismo de las grasas
• gota
C) Hábitos
• Deje de fumar por completo
• Beba sólo cantidades moderadas de alcohol
• Reduzca el consumo de cafeína (café)
D) Constitución física:
• Haga deporte de forma regular.
• Elija deportes que requieran vigor y evite aquellos que requieran fuerza.
• Evite llegar al límite de su capacidad física.
• En caso de haber sufrido enfermedades con anterioridad y/o tener una edad
superior a los 40 años, consulte con su médico antes de comenzar a practicar
deporte. Él le aconsejará sobre el tipo de deporte más apropiado para Ud.
3. Los diversos componentes del tensiómetro
La figura muestra el tensiómetro 3MA1-3 que consta de:
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