1 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
32
33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
FECHA
DÍA DEL CICLO
OBSERVACIONES
Y SITUACIONES
Ciclos anteriores: Más largo
Más corto
Nombre: Mes: Ciclo actual:
ANOTE ESTAS
OBSERVACIONES Y
SITUACIONES DIARIAMENTE:
MUCOSIDAD:
seca líquida clara
húmeda resbalosa opaca
mojada amarillenta pegajosa
espesa escasa manchas
lubricante abundante
OTRAS OBSERVACIONES:
cambios en el cuello del útero; cambios en
los senos; dolor abdominal; cambios de
estado de ánimo; días con enfermedad
SITUACIONES QUE PUEDEN
ALTERAR LA TEMPERATURA:
garganta irritada fiebre dolor de muelas
resfriado diarrea viajes
medicamentos vómito actividad
exposición al sol ansiedad alcohol
cobijas eléctricas interrupciones del sueño
x = SU PERIODO
•
= TEMPERATURA DIARIA
= RELACIONES SEXUALES
•
Mediciones de temperatura (°C)
37.00
33.95
33.90
33.85
33.80
33.75
32.70
32.65
32.60
32.55
32.50
32.45
32.40
32.35
32.30
32.25
32.20
32.15
32.10
32.05
36.00
36.95
32.90
32.85
32.80
35.75
37.00
.95
.90
.85
.80
.75
.70
.65
.60
.55
.50
.45
.40
.35
.30
.25
.20
.15
.10
.05
36.00
.95
.90
.85
.80
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