Ninja Professional Plus - Page 21

SMOOTHIE
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E X T R A C T
(extraction)
CHOP
(hacher)
E X T R A C T
(extraction)
CHOP
(hacher)
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BAIES
DU MATIN
SE LEVER ET
RAYONNER
PRÉPARATION: 5MINUTES | CONTENANT: GOBELET DE PORTIONS INDIVIDUELLES | DONNE: 2PORTIONS
PRÉPARATION: 10MINUTES | CONTENANT: GOBELET DE PORTIONS INDIVIDUELLES | DONNE: 1PORTION
INSTRUCTIONS
1 Mettez tous les ingrédients dans
le gobelet de portions individuelles
dans l’ordre indiqué.
2 Sélectionnez EXTRACT (extraction).
3 Retirer les lames du gobelet après
utilisation.
INSTRUCTIONS
1 Mettez tous les ingrédients dans
le gobelet de portions individuelles
dans l’ordre indiqué.
2 Sélectionnez EXTRACT (extraction).
3 Retirer les lames du gobelet après
utilisation.
INGRÉDIENTS
1banane mûre de taille moyenne, coupée en deux
375ml de lait d’amande
3cuillères à soupe de miel
2cuillères à soupe de graines de lin
225 g de baies mélangées congelées
INGRÉDIENTS
1
/2pomme jaune délicieuse, pelée, épépinée,
coupée en deux
Morceau de concombre anglais de 5cm,
coupé en deux
50g de raisins verts
1cuillère à thé de cœurs de chanvre
15g de feuilles de chou frisé
4feuilles de menthe
1cuillère à thé de jus de lime
125ml d’eau de noix de coco
50g de glace
INSTRUCTIONS
1 Mettez tous les ingrédients dans le bol
Precision Processor dans l’ordre indiqué.
2 Sélectionnez CHOP (hacher).
INGRÉDIENTS
10tomatilles coupées en quartiers
150g d’oignon rouge, pelé, émincé
50g de feuilles de coriandre fraîches
2cuillères à soupe de jus de lime
4piments jalapeños, coupés en quartiers,
épépinés
1
/4de cuillère à thé de cumin moulu
Sel casher, au goût
Poivre noir moulu, au goût
SALSE VERDE
PRÉPARATION: 15MINUTES | CONTENANT: BOL PRECISION PROCESSOR | DONNE: 1LITRE
INSTRUCTIONS
1 Mettez tous les ingrédients, sauf
la vinaigrette, dans le bol Precision
Processor dans l’ordre indiqué.
2 Sélectionnez CHOP (hacher).
3 Mélangez avec la vinaigrette et servir.
INGRÉDIENTS
7g de radicchio, coupé en morceaux de 3cm
10g de feuilles de persil frais
15g de cresson
20g de laitue Bibb, coupée en morceaux de 3cm
45g de poivron rouge, coupé en morceaux de 3cm
20g de fromage feta
10tomates en grappe
125g de pois chiches en boîte, égouttés, séchés
Sel casher, au goût
Poivre noir moulu, au goût
125g de vinaigrette, pour servir
SALADE VERTE
ET POIS CHICHES
PRÉPARATION: 15MINUTES | CONTENANT: BOL PRECISION PROCESSOR™ | DONNE: 2PORTIONS