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COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1.
E
nfoncez la clé dans la console.
R
éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.
2.
Sélectionnez le menu des programmes.
Pour sélectionner le menu des programmes, ap-
puyez sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie [CLASSIC WORKOUTS
ENTER/EXIT]. Le menu des programmes apparaît
alors sur lʼécran.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner un des deux programme person-
nalisés, appuyez dʼabord sur la touche de naviga-
tion vers la gauche ou vers la droite pour sélection-
ner lʼoption LEARN WORKOUTS (programmes
personnalisés), puis appuyez sur la touche de
Sélection [SELECT].
Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation
gauche ou droite, ou haut ou bas jusquʼà ce que le
nom du programme personnalisé désiré appa-
raisse sur lʼécran. Remarque : pour revenir au
menu précédent, appuyez sur la touche Retour
[BACK]. Pour revenir au mode manuel, appuyez
sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie.
Quand vous sélectionnez un programme person-
nalisé, lʼécran affiche le nom et la durée du pro-
gramme, lʼinclinaison maximale et la vitesse maxi-
male. De plus, un graphique de la vitesse du pro-
gramme apparaît sur lʼécran.
4.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour
commencer le programme puis, enregistrez les
données désirées.
Chaque programme personnalisé peut comporter
j
usquʼà 40 segments dʼune minute. Une vitesse et
une inclinaison peuvent être programmées pour
chaque segment.
Pour programmer la vitesse du premier segment,
appuyez sur les touches de vitesse [SPEED + et
SPEED –] ou sur une des touches de Vitesse nu-
mérotées. Pour programmer lʼinclinaison, appuyez
sur les touches dʼaugmentation ou de diminution
de lʼinclinaison, ou sur une des six touches
dʼinclinaison numérotées [% GRADE].
À la fin du premier segment, le programme enre-
gistre la vitesse et le niveau dʼinclinaison en cours.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment comme décrit ci-dessus.
Continuer ainsi la programmation de la vitesse et
de lʼinclinaison jusquʼà 40 minutes. Appuyez deux
fois sur la touche Arrêt [STOP] puis sur la touche
Programmes Classiques Entrée/Sortie à la fin du
programme. Le programme ainsi créé sera alors
enregistré dans la mémoire.
5.
Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 9 page 17.
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