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Pendant les deux programmes de contrôle du
pouls, la console compare régulièrement votre
f
réquence cardiaque avec le réglage de la
fréquence cardiaque d’objectif. Si votre fréquence
c
ardiaque est beaucoup trop en dessous ou au-
dessus du réglage de la fréquence cardiaque
d’objectif, la résistance des pédales augmente ou
diminue automatiquement pour rapprocher votre
fréquence cardiaque de la fréquence cardiaque
d’objectif fixée.
Après la première minute du programme, le
Coach de la Cadence, vous invite à maintenir un
régime de pédalage constant. Lorsque l’une des
flèches de [Too Slow] (trop lent) s’allume, aug-
mentez votre cadence. Lorsque l’une des flèches
de [Too Fast] (trop rapide) s’allume, diminuez
votre cadence. Lorsque l’indicateur situé au cen-
tre s’allume, maintenez votre cadence actuelle.
Important : les réglages de rythme cardiaque
cible sont uniquement là pour vous motiver.
Votre rythme cardiaque actuel peut être plus
lent que le réglage de rythme cardiaque cible.
Assurez-vous de vous entraîner à une
cadence qui vous est confortable.
Remarque : au besoin, vous pouvez annuler
manuellement le réglage de la résistance pendant
le programme en appuyant sur les touches d’aug-
m
entation et de diminution. Cependant, quand la
console compare votre fréquence cardiaque au
f
réquence cardiaque d’objectif, la résistance des
pédales peut augmenter ou ralentir automatique-
ment pour maintenir votre fréquence cardiaque
proche du fréquence cardiaque d’objectif.
Si vous vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fera entendre et le pro-
gramme sera suspendu. Pour relancer le pro-
gramme, recommencez tout simplement à
pédaler.
Suivez votre progression sur l’écran.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 13.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteindra automatiquement.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 14.
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