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Suivez vos progrès grâce aux les écrans.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 9.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l’étape 5 de la page 10.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 10.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteindra automatiquement.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 10.
Appuyez sur n’importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allu-
mer la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 9.
Sélectionnez un des deux programmes de
rythme cardiaque.
Pour sélectionner un programme de rythme car
-
diaque, appuyez sur la touche Contrôle du
Rythme Cardiaque une ou deux fois jusqu’à ce
que les lettres « P9 » ou « P10 » apparaissent
sur l’écran supérieur
. Quelques secondes après
avoir sélectionné le
programme, l’écran
s
upérieur affichera la
durée du programme.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 9) est
sélectionné, un gra-
phique des rythmes
cardiaques d’objectif
pour le programme
défilera sur la matrice.
Si le deuxième pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 10) est
sélectionné,
un sym-
bole représentant le
rythme cardiaque
défilera sur la matrice.
Enregistrez un rythme cardiaque d’objectif.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque est sélec-
tionné, le rythme car-
diaque d’objectif
maximum pour le pro-
gramme clignotera
sur l’écran inférieur. Si vous le désirez, appuyez
sur les touches d’augmentation et de diminution
pour changer le rythme cardiaque d’objectif maxi-
mum (référez-vous à la section INTENSITÉ DE
L’ENTRAÎNEMENT à la page 20). Remarque :
quand vous changez le rythme cardiaque d’ob-
jectif maximum, vous changez le niveau d’intensi-
té de tout le programme.
Si le deuxième programme de rythme car-
diaque est sélectionné,
le rythme cardiaque d’ob
-
jectif pour le programme clignotera sur l’écran infé-
rieur. Si vous le désirez, appuyez sur les touches
d’augmentation et de diminution pour changer le
rythme cardiaque d’objectif (référez-vous à la sec-
tion INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT à la page
20). Remarque : le même ajustement de rythme
cardiaque d’objectif sera programmé pour tous les
segments.
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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
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