Recupero
Durante il tempo di recupero, i tasti “UP”,”DOWN”,”START” non funzionano.
Se posizionate le mani sui sensori, il computer mostra le vostre pulsazioni fino alla fine del
tempo.
Il display della distanza mostra rEC (Recovery) e il tempo conta alla rovescia 60 secondi. Quindi
la velocità mostra il vostro score “Fx.x “ (ad esempio F6.0 come nel grafico sottostante).
Se non tenete le mani sui sensori, il display mostra “Fx.x” dopo aver finito il programma.
Operazione battiti cardiaci
La produzione del modello i series prevede i sensori che rilevano le pulsazioni (EKG hand pulse)
posti sui manubri. Per attivare il sistema, posizionare il palmo delle mani sopra i sensori. In
pochi secondi i vostri battiti compariranno sul display della console. Nel caso il numero dei
battiti non fosse ben visibile, togliere le mani e riprovare.
Allenamento - pulsazioni
Per raggiungere i massimi risultati dal vostro allenamento,è essenziale monitorare l’intensità
dell’esercizio attraverso le pulsazioni cardiache.
E’ indispensabile determinare accuratamente il vostro limite di pulsazioni entro il quale vi
potete allenare con sicurezza, ad un livello sostenibile e confortevole.
La seguente tabella è una guida per determinare il livello al quale vi potete esercitare in base
alle vostre pulsazioni massime (MHR).
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