Reebok One Series - Page 13

CONSOLE GUIDE
HERZFREQUENZORIENTIERTES TRAINING
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Um Ihren gewünschten Herzfrequenzbereich für Ihr Training zu berechnen, gehen Sie wie folgt vor:
Formel: (220 – Ihr Alter) x %
Beispiel: Alter 25 Jahre, 75 % = gewünschte Intensität / Zielherzfrequenz, setzen Sie diese Werte nun
in die Formel ein (220 – 25) x 75 % = 146 Schläge pro Minute.
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BENUTZERPROGRAMM MODUS
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WATT MODUS
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RECOVERY MODE
Diese Funktion wertet Ihren Fitness-Level durch messen der Herzfrequenz aus. Wie schnell erholt sich die
Herzfrequenz in einer Minute.
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&" Halten Sie die Hände auf die Handpulssensoren während dem gesamten RECOVERY Test.
'" Der Computer zählt 60 Sekunden rückwärts auf null. Am Ende des Countdowns erhalten Sie eine Note.
1.0H ERVORRAGEND
1.0<F<2.0A USGEZEICHNET
2.0<F<2.9G UT
3.0<F<3.9A NGEMESSEN
4.0<F<5.9 UNTERDURCHSCHNITTLICH
6.0S CHLECHT
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