41.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
Program
• I hovedmenyen, trykk på UP/DOWN for å fremheve programfunksjonen.
• Trykk på MODE, P1 vil bli vist. (Etter 2 sekunder vil programprofilen vises.)
• Bruk UP/DOWN for å velge program P1 – P12.
• Trykk på MODE for å gå inn i programmet.
• Bruk UP/DOWN for å forandre programnivå.
• Trykk på START for å begynne.
• Prosentdelen av hjerteslag vil bli vist. Trykk på UP/DOWN for å skifte mellom 55 %, 75 %, 90 % og THR.
THR (TARGET HEART RATE) er den MÅLPULSEN brukeren vil regne ut. Den kan forandres før treningen starter.
Maksimal puls for brukeren utarbeides slik: 220 – alder = total TARGET HEART RATE (MÅLPULS). Det er den
maksimale pulsen (MHR) du bør ha. Deretter kan du regne ut 55 %, 75 % eller 90 % av dette tallet. For eksempel:
220 – 25 (brukerens alder) = 195 MHR, og du kan regne ut den prosenten du vil ha derfra.
• Trykk på MODE for å bekrefte.
H.R.C. (Heart Rate Control), dvs. pulskontroll
• I hovedmenyen, trykk på UP/DOWN for å fremheve TARGET H.R.
• Trykk på MODE for å velge.
• AGE vil bli vist, trykk på UP/DOWN for å forandre.
• Trykk på MODE for å gå til neste del.
• Datamaskinen vil registrere TARGET HEART RATE (MÅLPULS) og la brukeren trene innenfor denne.
Motstandsnivået forandres automatisk.
• Hvis pulsen er for høy, vil datamaskinen pipe for å indikere dette.
• Hvis det ikke registreres noen puls, vil symbolet nedenfor vises på skjermen. I det tilfellet må du forsikre deg
om at du holder pulssensorene godt med begge hender.
Før manuell trening begynner, kan brukeren stille inn ønsket trening for TID, DISTANSE,
KALORIER og PULS.
Fra hovedmenyen, trykk på UP/DOWN knappene for å fremheve MANUAL øverst på skjermen.
Trykk på MODE for å fremheve det du vil velge, bruk UP/DOWN for å forandre innstillingen.
Trykk på START for å begynne når detaljene er lagt inn. Inputdata vil nå telle ned fra
informasjonen som ble lagt inn.
Når du stiller inn WATT-nivået, vil motstanden justeres automatisk til forhåndsinnstilt
WATT uansett hastighet (bortsett fra veldig lav hastighet og høyere WATT-innstillinger, der
motstanden bare kan gå opp til 32.
03
04
05
To Next Page
Loading...
