05.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
Ennen manuaalisen kuntoilun aloittamista voi käyttäjä asettaa halutun liikunnan AJAN,
ETÄISYYDEN, KALORIT ja SYKKEEN.
Paina päävalikosta YLÖS- /ALASPAINIKKEITA korostaaksesi ruudun yläosan kohtaa
MANUAALINEN. Paina TILAPAINIKETTA korostaaksesi halutun valinnan ja käytä YLÖS- /
ALASPAINIKKEITA vaihtaaksesi asetusta. Paina tietojen syötön jälkeen ALOITUSPAINIKETTA
aloittaaksesi. Syötetyt tiedot alkavat nyt laskea alaspäin.
Asettaessa WATTITASOA mukautuu vastus automaattisesti esivalitulle WATTITASOLLE
riippumatta nopeudesta (paitsi jos nopeus on hyvin hidas ja WATTIASETUS korkea,
jolloin vastus voi nousta ainoastaan 32:een).
Ohjelma
• Paina päävalikossa YLÖS- /ALASPAINIKKEITA korostaaksesi ohjelmatoiminnon
• Paina TILAPAINIKETTA, niin P1 tulee näyttöön (kahden sekunnin jälkeen näkyy
ohjelman profiili)
• Käytä YLÖS- /ALASPAINIKKEITA valitaksesi ohjelman P1 – P12
• Paina TILAPAINIKETTA päästääksesi ohjelmaan.
• Käytä YLÖS- /ALASPAINIKKEITA muuttaaksesi ohjelman tasoa.
• Paina ALOITUSPAINIKETTA aloittaaksesi.
H.R.C. (Sykkeen hallinta)
• Paina päävalikossa YLÖS- /ALASPAINIKKEITA korostaaksesi TAVOITESYKKEEN.
• Valitse painamalla TILAPAINIKETTA.
• Näyttöön tulee ikä, jota voi muuttaa painamalla YLÖS- /ALASPAINIKETTA.
• Paina TILAPAINIKETTA siirtyäksesi seuraavaan osaan.
• Liikunnan sykkeen prosenttiluku näkyy. Painamalla YLÖS- /ALASPAINIKKEITA voit vaihtaa 55 %, 75 %, 90 %
ja TAVOITESYKKEEN (THR) välillä.
THR on käyttäjän kuntoilussa suosima TAVOITESYKE.
Tätä voi muuttaa ennen liikunnan aloittamista.
Käyttäjien maksimisyke lasketaan seuraavalla tavalla: 220 - ikä = TAVOITESYKE. Tämä on maksimitaso, jolla syke saa
olla (MHR). Voit sitten kuntoilla tästä 55 %:n, 75 %:n tai 90 %:n tasolla. Esimerkiksi: 220 - 25 (käyttäjän ikä) = 195 MHR,
jonka perusteella voit sitten kuntoilla halutulla prosenttitasolla.
• Paina TILAPAINIKETTA vahvistaaksesi.
• Tietokone tallentaa TAVOITESYKKEEN ja antaa käyttäjän kuntoilla sen rajoissa. Vastustaso muuttuu
automaattisesti.
• Mikäli syke on liian korkea, tietokone piippaa sen merkiksi.
• Jos sykettä ei havaita lainkaan, näyttöön tulee alla oleva ilmoitus.
Varmista tällöin, että pidät lujasti kiinni sykeantureista molemmilla käsillä.
03
04
05
To Next Page
Loading...
Need help?
General
