Les recommandations suivantes permettront de diminuer les risques de blessure :
- Ajustez la hauteur de votre chaise et la distance de votre clavier de façon à ce que vos poignets soient toujours droits.
- Vérifiez que vos épaules sont bien détendues, et que vos coudes sont sur les côtés. Positionnez votre clavier et votre souris de façon à ce qu'ils soient
toujours directement à portée de main (sans avoir à s'avancer).
- Faites régulièrement des pauses pour reposer vos mains et vos bras. Levez-vous et marchez un petit peu au moins deux fois par heure et essayez de
varier vos tâches pendant la journée.
- Evitez de reposer vos poignets sur des rebords pointus. Si vous disposez d'un repose-poignet, ne l'utilisez pas pendant que vous tapez au clavier.
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