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Domande frequenti
Come si applica correttamente il sensore di attività?
Applicare il sensore di attività al polso sinistro se si è destrorsi o al polso
destro se si è mancini.
Infilare una delle estremità del cinturino nell‘apertura dell‘altra estremità.
Premere la clip di chiusura nell‘apertura del cinturino finché non scatta
in posizione.
Quali sono i vantaggi del sensore di attività?
Il movimento è un requisito fondamentale per una una vita sana. L‘atti-
vità fisica aiuta a mantenersi in forma e riduce il rischio di sviluppare
patologie del sistema cardiocircolatorio. Il movimento aiuta a ridurre il
peso e si noterà inoltre un miglioramento del proprio benessere. Per atti-
vità fisica si intende qualsiasi movimento che comporti un consumo di
energie. Le attività quotidiane, quali camminare, andare in bicicletta,
salire le scale e fare i lavori di casa, contribuiscono notevolmente a fare
movimento. Il sensore di attività serve a poter valutare e rilevare in modo
obiettivo la propria attività fisica quotidiana. Esso può dunque anche
motivare ancora di più all‘aumento del movimento nella vita di tutti i giorni.
Il programma giornaliero ideale deve prevedere 7.000 - 10.000 passi
o 30 minuti di attività.
(Fonte: dati dell‘OMS, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
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