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Body-Maß-Index = Körpergewicht ÷ Körpergröße
2
.
Die Einheit für den BMI lautet demzufolge [kg / m
2
].
Die Gewichtseinteilung anhand des BMI erfolgt bei
Erwachsenen (ab 20 Jahren) mit folgenden Werten:
Kategorie BMI
Untergewicht Starkes
Untergewicht
Mäßiges
Untergewicht
Leichtes
Untergewicht
<16
16–16,9
17–18,4
Normalgewicht 18,5–24,9
Übergewicht Präadipositas 25–29,9
Adipositas (Über-
gewicht)
Adipositas Grad I
Adipositas Grad II
Adipositas Grad III
30–34,9
35–39,9
≥ 40
Körperfettanteil
Nachfolgende Körperfettwerte in % geben Ihnen
eine Richtlinie.
Wenden Sie sich für nähere Informationen an
Ihren Arzt.
Mann
Alter wenig normal viel sehr viel
10–14 <11
% 11–16 % 16,1–21
%
>21,1 %
15–19 <12
% 12–17
% 17,1–22 %
>22,1 %
20–29 <13
% 13–18
% 18,1–23
% >23,1 %
30–39 <14
% 14–19
% 19,1–24
%
>24,1 %
40–49 <15
% 15–20
% 20,1–25
%
>25,1 %
50–59 <16
% 16–21
% 21,1–26
%
>26,1 %
60–69 <17
% 17–22
% 22,1–27
%
>27,1 %
70–100
<18
% 18–23
% 23,1–28
%
>28,1 %
Frau
Alter wenig normal viel sehr viel
10–14 <16
% 16–21
% 21,1–26
%
>26,1 %
15–19 <17
% 17–22
% 22,1–27
%
>27,1 %
20–29 <18
% 18–23
% 23,1–28
%
>28,1 %
30–39 <19
% 19–24
% 24,1–29
%
>29,1 %
40–49 <20
% 20–25
% 25,1–30 %
>30,1 %
Alter wenig normal viel sehr viel
50–59 <21
% 21–26
% 26,1–31
%
>31,1 %
60–69 <22
% 22–27
% 27,1–32
%
>32,1 %
70–100 <23
% 23–28
% 28,1–33
%
>33,1 %
B
ei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen.
Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und
körperlicher Konstitution können Werte erreicht wer-
den, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte
liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem
niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen
können.
Körperwasseranteil
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise
in folgenden Bereichen:
Mann
Alter schlecht gut sehr gut
10–100 <50 % 50–65 % >65 %
Frau
Alter schlecht gut sehr gut
10–100 <45 % 45–60 % >60 %
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb
kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil
der Körperwasseranteil unter den Richtwerten lieg
en.
Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-
werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem
Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Diagnosewaag
e
ist nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse
auf z. B. altersbedingte Wassereinlagerungen
zu ziehen. Fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.
Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasser-
anteil anzustreben.
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