NL│BE
│
45 ■
SSM 180 A2
Bananen-kiwi-smoothie
Ingrediënten
200 ml sinaasappelsap (vers geperst)
1 kiwi
1/2 banaan
♦ Prepareer de vruchten zoals beschreven in het
hoofdstuk “Ingrediënten prepareren”.
♦ Doe eerst het sinaasappelsap en daarna de
vruchten in de mengbeker en sluit deze met
de meshouder .
♦ Meng alles zo lang tot alle ingrediënten zijn
fijngesneden en vermengd.
Wortelgroen-spinazie-smoothie
Ingrediënten
150 ml water
15 g verse babyspinazie
15 g wortelgroen
1/2 sinaasappel
50 g mangovruchtvlees
1/2 banaan
1 eetlepel lijnolie
♦ Prepareer de vruchten zoals beschreven in het
hoofdstuk “Ingrediënten prepareren”.
♦ Snijd het wortelgroen en de spinazie klein.
♦ Doe eerst het water en daarna de vruchten, de
spinazie en het wortelgroen in de mengbeker
en sluit deze met de meshouder .
♦ Meng alles zo lang tot alle ingrediënten zijn
fijngesneden en vermengd.
Tropical-smoothie
Ingrediënten
100 g kokosmelk
2 ananasschijven
1 kiwi
1/2 banaan
♦ Prepareer de vruchten zoals beschreven in het
hoofdstuk “Ingrediënten prepareren”.
♦ Doe eerst de kokosmelk en daarna de vruchten
in de mengbeker en sluit deze met de
meshouder .
♦ Meng alles zo lang tot alle ingrediënten zijn
fijngesneden en vermengd.
Bessen-vanille-smoothie
Ingrediënten
100 ml appelsap
150 g bessen (diepvries, bijv. aardbeien,
frambozen, bosbessen enz.)
100 g vanilleyoghurt
♦ Doe eerst het appelsap en de vanilleyoghurt en
daarna de bessen in de mengbeker en sluit
deze met de meshouder .
♦ Meng alles zo lang tot alle ingrediënten zijn
fijngesneden en vermengd.
To Next Page
Loading...
