Skandika Morpheus - Page 77

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MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR
Advance (Mode pour les avancer)
Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les prols de programme réglés (montées et
descentes pour avancer). Après la sélection de ce mode et « MODE/ENTER », « AVANCE 1 » apparaît à l‘écran
(gure 14). Sélectionner un des 4 programmes (1 à 4) et appuyer sur « MODE/ENTER ».
Vous devez maintenant prérégler une valeur cible pour « TIME » en utilisant « UP », « DOWN » et « MODE/EN-
TER ». Appuyez sur « START/STOP » pour démarrer l’entraînement. Vous pouvez modier le niveau de tensi-
on à tout moment pendant l‘exercice avec « UP » et « DOWN ». Pour faire une pause pendant l‘entraînement,
appuyez de nouveau sur le bouton « START/STOP ». Appuyez sur « RESET » pour retourner au menu principal.
Fig. 14
Sporty (Mode pour les athlètes)
Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les prols de programme réglés (montées et
descentes pour athlètes). Après la sélection de ce mode et « MODE/ENTER », « SPORTY 1 » apparaît à l‘écran
(gure 15). Sélectionner un des 4 programmes (1 à 4) et appuyer sur « MODE/ENTER ».
Vous devez maintenant prérégler une valeur cible pour « TIME » en utilisant « UP », « DOWN » et « MODE/EN-
TER ». Appuyez sur « START/STOP » pour démarrer l’entraînement. Vous pouvez modier le niveau de tensi-
on à tout moment pendant l‘exercice avec « UP » et « DOWN ». Pour faire une pause pendant l‘entraînement,
appuyez de nouveau sur le bouton « START/STOP ». Appuyez sur « RESET » pour retourner au menu principal.
Fig. 15
Cardio (H.R.C.) mode
Ce mode d‘entraînement vous permet d‘eectuer un entraînement à commande automatique en fonction
de votre fréquence cardiaque. Tout d‘abord, utilisez „UP“ et „DOWN“ pour saisir votre âge (gure 16). Main-
tenant appuyez sur « UP » ou « DOWN » pour sélectionner l‘une des alternatives suivantes :
(gure 17) = 55% de la fréquence cardiaque maximale = (220 – AGE) x 55%
ou 75% de la fréquence cardiaque maximale = (220 – AGE) x 75%
ou 90% de la fréquence cardiaque maximale = (220 – AGE) x 90%
ou « TAG » = Target H.R.C. - - Vous souhaitez saisir un pouls cible vous-même.
Dans le programme « TAG » appuyez sur les touches « UP » et « DOWN » pour la saisie du pouls cible (va-
leur par défaut = 100). Vous devez maintenant prérégler une valeur cible pour « TIME » en utilisant « UP », «
DOWN » et « MODE/ENTER ». Appuyez sur « START/STOP » pour démarrer l’entraînement Pour faire une
pause pendant l‘entraînement, appuyez de nouveau sur le bouton « START/STOP ». Appuyez sur « RESET »
pour retourner au menu principal.