VEGETAIS
Pimentos Corte os topos
e remova as
sementes. Lave e
escorra. Coloque
nos lados.
3 pedaços de
600g
400ml 15 min Deixe arrefecer,
descasque e
corte em fatias.
Sirva com
acompanhamento
de alho
2-3
Ervilhas com
cenouras e
batatas
Descasque e
corte em cubos as
cenouras e batatas
com o Multifunções
300g ervilhas
200g cenouras
100g batatas
400ml 20 min Coza com frango
ou salsichas
(mesmo tempo de
cozedura)
2-3
Batatas Inteiras –
descascadas ou
não, lavadas
4 pedaços / 800g 400ml 22 min Use batatas não
descascadas para
batatas assadas
4
Cortadas em fatias
– use o Multi Mix da
Tupperware com
o acessório para
fatias grandes
800g 400ml 20 min Faça camadas
de batatas e
acrescente cebola
4
Cortadas em
pedaços
8 pedaços / 1 kg 400ml 22 min Coza com frango
ou salsichas
(mesmo tempo de
cozedura)
4
Espinafres Lave bem as folhas
frescas, corte os
caules
500g frescos
300g congelados
! 350ml 8 min
15 min
Prera pequenas
folhas frescas
2-3
Tomates
Estufados
Corte o topo dos
tomates, retire as
sementes e a polpa,
encha com carne
picada.
4 pedaços /
1 kg de tomates
grandes; 500g
carne picada
temperada
400ml 30 min Assegure-se que a
Base Vaporizadora
está cheia para
evitar que os
tomates caiam
4
Courgette Lave, escorra e
corte em fatias
com o Multi Mix da
Tupperware
600g 400ml 15 min Cozinhe a vapor
com 300g de
peixe ou carne
no Tabuleiro
Passador
2-3
FRUTAS
Maçãs Retire o caroço 4 pedaços / 600g 400ml 11 min Não descasque e
sirva com natas,
caramelo líquido
ou doces
4
Pêras Retire o caroço,
depois descasque
5 pedaços / 1,2kg 400ml 16 min /
21 min
se não
maduras
Sirva com gelado
derretido de
chocolate e
baunilha
4-5
Ruibarbo Corte as folhas,
lave e desbaste os
caules, corte palitos
com cerca de 1,5cm
de comprimento
400g 400ml 25 min Coza a vapor para
preparar tartes,
coberturas
PT
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