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AJUSTAMENTO DO ENCOSTO
O Encosto (8) pode ser utilizado numa posição
reclinada, posição nivelada ou numa de duas
posições inclinadas. Para utilizar o Encosto numa
posição reclinada, remova o Apoio do Encosto (14)
e coloque o Encosto deitado sobre a Barra de
Apoio (2).
Para utilizar o Encosto (8) na posição nivelada ou
na posição inclinada, levante o Encosto e insira o
Apoio do Encosto (14) num dos pares de orifícios
nas Barras Verticais (1). Rode o Apoio do Encosto,
de maneira que o pino de bloqueio envolva a Barra
Vertical.
FIXAÇÃO DE PESOS À ALAVANCA DAS PER-
NAS
Para usar a Alavanca das Pernas (6), insira os
pesos desejados (não incluídos) no tubo dos
pesos.
6
Peso
Tubo dos
Pesos
AVISO: Não coloque mais de
32 kg sobre a Alavanca das Pernas (6).
AVISO: Ao utilizar o Encosto (8)
numa posição nivelada ou inclinada, certi-
fique-se de que o Apoio do Encosto (14)
está inserido completamente em ambas as
Barras Verticais (1) e que este esteja roda-
do para a posição de bloqueio.
AJUSTES
O banco de pesas está concebido para ser usado com o seu próprio conjunto de pesos (não incluído). The
s
teps below explain how the weight bench can be adjusted. Consulte DIRECTRIZES DE EXERCÍCIOS na pági-
na 13 para informações importantes relativas aos exercícios e consulte também o guia de exercícios anexo
para ver a forma correcta de executar vários exercícios. Consulte o guia de exercícios anexo para ver a forma
correcta de executar vários exercícios.
Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas sempre que usar o banco de pesas.
Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. O banco de pesas pode ser limpo com um pano humedecido
e um detergente suave e não-abrasivo. Não use solventes para limpar o banco de pesas.
1
8
2
14
1
Pino de
Bloqueio
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