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PLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT
Sʼil y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à lʼavant de
la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les au-
tocollants sur la console sont en anglais. Décollez
lʼautocollant en français de la feuille dʼautocollants incluse
et placez-le sur lʼautocollant en anglais.
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
La console du tapis de course est dotée dʼun nombre im-
pressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer le
maximum de vos entraînements. Quand le mode manuel
de la console est sélectionné, la vitesse et lʼinclinaison
du tapis de course peuvent être modifiées dʼune pres-
sion de touche. Alors que vous vous entraînez, la con-
sole affiche en continu les données de votre entraîne-
ment. Vous pouvez même mesurer votre rythme car-
diaque en utilisant le détecteur cardiaque.
Programme de Marche
La marche est un des exercices les plus populaires au
monde. La marche ne nécessite pas dʼentraînement
avancé ou de compétences particulières ; et pourtant,
elle produit de nombreux bénéfices tels que lʼélimination
accrue des calories, une taille plus fine, des muscles
dessinés, un accroissement de lʼénergie et de
lʼendurance, et la réduction de la tension sanguine et du
stress.
Pour surveiller vos exercices de marche, la console est
équipée dʼun nouveau programme de marche qui
compte le nombre de pas que vous faites pendant
chaque entraînement. De plus, la console offre un pro-
gramme de marche qui vous permet dʼenregistrer le
nombre de pas que vous comptez faire puis, le pro-
gramme affiche un compte à rebours de vos pas pen-
dant que vous vous entraînez.
Plus fiable que les podomètres conventionnels, le pro-
gramme de marche du tapis de course est extrêmement
précis avec la plupart des utilisateurs. Pour de meilleurs
résultats, essayez de maintenir une allure égale, une
longueur de pas uniforme et une même position sur le
tapis de course pendant que vous marchez. Les utilisa-
teurs plus légers trouveront quʼil est peut-être nécessaire
de réduire lʼinclinaison du tapis de course ou de diminuer
la vitesse de la courroie mobile.
Programme dʼObjectif Calorique
La console offre quatre programmes dʼobjectif calorique
qui règlent la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course
pour vous aider à éliminer les kilos en trop.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les
étapes commençant à la page 13. Pour accéder à un
programme dʼetape, reportez-vous à la page 15. Pour
accéder à un programme dʼobjectif calorique,
référez-vous à la page 16.
IMPORTANT : afin dʼéviter toute détérioration de la
plate-forme de marche, portez toujours des chaus-
sures propres lorsque vous utilisez le tapis de
course. La première fois que vous utilisez votre tapis
de course, inspectez régulièrement lʼalignement de
la courroie mobile et recentrez la courroie mobile si
nécessaire (voir la page 21).
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la dis-
tance en miles ou en kilomètres (voir LE MODE INFOR-
MATION à la page 17). Pour plus de simplicité, toutes
les instructions dans cette section sont en miles.
Remarque : si la console est recouverte
dʼun film de plastique, retirez-le.
Clé
Pince
SCHEMA DE LA CONSOLE
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