6. Suivez vos progrès à lʼécran.
Lorsque le mode manuel
o
u un program de
marche est sélectionné,
u
ne piste représentant
400 mètres (1/4 de mile)
apparaîtra dans le coin
supérieure droite de lʼécran. Alors que vous marchez
ou courrez, les indicateurs autour de la piste
sʼallument les uns après les autres jusquʼà ce que
toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et
les indicateurs recommencent à sʼallumer les uns
après les autres.
Le coin inférieur gauche
de lʼécran indiquera le
temps [TIME] écoulée et
la distance [DIST.] par-
courue pendant votre en-
traînement en marche ou
en course, ainsi que lʼinclinaison [INCLINE] du tapis
de course. Remarque : Pendent un programme
dʼobjectif calorique lʼécran affiche le temps restant
avant la fin du programme plutôt que le temps
écoulé.
La partie inférieure
droite de lʼécran peut af-
ficher la vitesse de la
courroie mobile et le
nombre approximatif de
calories que vous brûlez
durant votre entraînement. Lorsque le capteur car-
diaque de la poignée est utilisé, votre fréquence car-
diaque [PULSE] apparaît au coin inférieur droit de
lʼécran.
Lʼécran supérieur peut
afficher le temps écoulé,
la vitesse [SPEED] de la
courroie mobile, le nom-
bre approximatif de calo-
ries [CALS.] que vous
avez brûlées, le nombre de pas [STEPS] que vous
avez faits en marchant ou en courrant durant votre
entraînement, ou la distance que vous avez parcou-
rue en marchant ou en courant. Appuyez à répéti-
tion sur la touche Écran [DISPLAY] jusquʼà ce que
lʼécran supérieur affiche lʼinformation qui vous in-
téresse le plus. Remarque : quand un programme de
marche est sélectionné, lʼécran affiche le nombre de
pas qui reste à faire plutôt que le nombre de pas que
vous avez déjà fait en marchant ou en courant.
Pendant quʼune information est affichée sur lʼécran
supérieur, la même information ne sera pas affichée
sur lʼécran inférieur droit ou inférieur gauche.
Remarque : pour que le tapis de course puisse
compter vos pas de manière précise, il est important
de maintenir une position de marche correcte. Alors
que vous marchez, essayez de maintenir une allure
égale, une longueur de pas uniforme et une même
position sur le tapis de course pendant que vous
m
archez. Les utilisateurs plus légers trouveront quʼil
est peut-être nécessaire de réduire lʼinclinaison du
t
apis de course ou de augmenter la vitesse de la
courroie mobile. IMPORTANT : marchez toujours à
une vitesse qui vous est confortable.
P
our remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé, et réinsérez-la.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Pour utiliser le capteur cardiaque de la poignée, re-
tirez le film plastique qui recouvre les contacts en
métal sur la rampe. Par ailleurs, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer
votre fréquence
cardiaque, mon-
tez sur les re-
pose-pieds et
tenez les contacts
en métal, en évi-
tant de déplacer
vos mains.
Lorsque votre rythme cardiaque a été détecté, le
symbole du cœur clignotera dans lʼécran avec
chaque battement de votre cœur, un ou deux tirets
apparaissent suivis de votre fréquence cardiaque.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les contacts pendant 15 sec-
ondes.
8. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Le ventilateur peut tourner à une vitesse lente et à
une vitesse plus rapide. Appuyez sur la touche du
ventilateur [FAN] pour sélectionner une vitesse ou
pour éteindre le ventilateur. Remarque : si le ventila-
teur nʼest pas éteint quand la courroie de marche est
arrêtée, le ventilateur sʼéteint automatiquement
aprés quelques minutes.
9. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur lʼinclinaison
la plus basse. Lʼinclinaison doit se trouver sur le
niveau le plus bas ou vous lʼendommagerez le
tapis de course quand il est plié dans sa position
de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console
et rangez-la dans un lieu sûr.
Lorsque vous avez fini dʼutiliser le tapis de course,
positionnez lʼinterrupteur « réinitialisation/arrêt » sur
la position « arrêt » et débranchez le cordon
dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas
cela, les composantes électriques du tapis de
course peuvent sʼuser prématurément.
Contacts
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