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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CALORIE
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE
à
la page 13.
2. Enregistrez votre poids.
Voir lʼétape 2 à la page 13. Remarque : il est im-
portant dʼentrer votre poids avant dʼutiliser un
programme dʼobjectif calorique. La console
adaptera les réglages de la vitesse et de
lʼinclinaison des programmes dʼobjectif
calorique selon le poids que vous enregistrez.
3. Sélectionnez un programme dʼobjectif
calorique.
Pour sélectionner un
programme dʼobjectif
calorique, appuyez à
répétition sur la touche
des Programmes
dʼObjectif Calorique
[CALORIE GOAL PROGRAMS]. Lorsquʼun pro-
gramme dʼobjectif calorique est sélectionné, le
réglage de la vitesse maximale du programme et le
réglage de lʼobjectif calorique du programme clig-
noteront aux écrans pendant quelques secondes.
De plus, lʼécran affichera la période prévue du pro-
gramme. Une description des réglages de vitesse
du programme défilera sur la matrice.
4. Appuyez la touche Marche pour faire marcher la
programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajuste automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 40 seg-
ments dʼune minute chacun. Un programme de
vitesse et dʼinclinaison est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou
segments consécutifs du programme.
Durant votre entraîne-
ment, le profil affiche
votre progression. Le
s
egment qui clignote sur
le profil représente le seg-
m
ent du programme en
cours. La hauteur du segment qui clignote indique la
vitesse programmée pour le segment en cours. À la
fin de chaque segment, une série de tonalités reten-
tit et le segment suivant se met à clignoter sur le pro-
fil. Si une vitesse et une inclinaison différentes ont
été programmées pour le segment suivant, la
vitesse ou lʼinclinaison se met à clignoter sur lʼécran
pour vous prévenir.
Lʼentraînement continue ainsi jusquʼà ce que le
dernier segment du profil clignote sur lʼécran et que
le dernier segment se termine. La courroie mobile
ralentit alors jusquʼà sʼarrêter.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que lʼune des touches de vitesse est
appuyée, un indicateur sʼallumera ou sʼassombrira
dans la colonne du Segment en Cours. Important
: quand le segment en cours termine, le tapis
de course sʼajustera automatiquement sur la
vitesse et lʼinclinaison pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-
gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou
la touche dʼaugmentation de Vitesse. La courroie
mobile commencera à tourner à 1 mph. Quand le
segment suivant commence, le tapis de course
sʼajustera automatiquement à la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le segment.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. La courroie ralentira alors jusquʼà
lʼarrêt complet. Important : Lʼobjectif calorique
est une estimation du nombre de calories que
vous aurez brûlées durant le programme. Le
nombre réel des calories que vous brûlez
dépendra de votre poids. De plus, le réglage
manuel de la vitesse ou de lʼinclinaison du
tapis de course durant le programme modifiera
le nombre de calories que vous brûlez.
Current Segment
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