NOTA – Comme pour tout autre équipement d’exercice interactif avec l’usager, on doit s’assurer du
respect de certaines considérations avant de permettre à quiconque de s’exercer sur l’appareil
BioStep de Biodex. Voici un bref aperçu de certains points dont il faut tenir compte.
1. Tous les utilisateurs doivent recevoir une permission médicale avant d’entreprendre tout programme
d’exercices rigoureux. Cela est particulièrement nécessaire dans le cas de tout utilisateur ayant un his-
torique de difficultés du rythme cardiaque ou de facteurs de risques connus, y compris : un historique
familial de maladie cardio-vasculaire, l’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie, le diabète, l’obésité, un
mode de vie sédentaire et le tabagisme.
2. Au début, faire évoluer chaque utilisateur à un niveau sécuritaire d’exercice. Ne pas permettre aux
utilisateurs de se surmener sur l’appareil BioStep. Les symptômes du surmenage peuvent comprendre,
sans s’y limiter : la douleur ou le malaise, la respiration courte ou la difficulté à respirer.
3. Au début de toute séance d’exercice, s’assurer que l’utilisateur est assis confortablement. Veiller à
régler la position d’avance et de recul du siège, ainsi que la longueur du bras de réglage, selon le
besoin. On trouvera la description détaillée des réglages mécaniques au chapitre Réglages mécaniques
du présent manuel.
4. Des périodes d’échauffement et de récupération sont nécessaires pour éviter de surcharger subitement le
cœur et le système circulatoire et pour aider à prévenir les lésions aux muscles et aux articulations. Il a
été démontré que des périodes suffisantes d’échauffement et de récupération réduisent les douleurs
musculaires après l’exercice. Veiller à prévoir au minimum entre trois et cinq minutes d’exercices dont
l’intensité augmente graduellement avant le début de la séance d’exercice proprement dite, ainsi qu’une
période semblable d’exercices dont l’intensité va en diminuant après chaque séance.
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ADDITIONAL CONSIDERATIONS — 26 —
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