RAPPORT ENTRE CALORIES BRÛLÉES, CONSOMMATION D’OXYGÈNE ET MET
Pour chaque litre d’oxygène consommé par l’organisme durant l’exercice, ce dernier brûle envi-
ron 5 calories. L’exemple ci-dessous illustre une personne de 68 kg (150 lb) s’exerçant à un
niveau qui demande une consommation de 1 litre (1 000 ml) d’oxygène chaque minute. Pour ce
faire, elle doit brûler 5 calories chaque minutes afin de fournir la quantité d’énergie appropriée à
l’exercice. Cette même personne brûle 14,6 millilitres d’oxygène pour chaque kilogramme de son
poids corporel par minute (1 000 ml d’oxygène / 68 kg de poids corporel). Étant donné que un
MET = (consommation d’oxygène en ml/kg/min) / (3,5), cette personne s’exerce à un taux de 4
MET. Elle doit augmenter son métabolisme au repos environ 4 fois pour atteindre et maintenir
ce taux d’exercice.
11. MAINTENANCE
ADDTIONAL CONSIDERATIONS — 28 —
Nombre de MET = consommation d’oxygène en ml/kg/min/3,5
14,6 ml/kg/min
ou
4 MET
1,000 ml d’O2 / 68kg de poids corporel
5 cal
brulées
par min
1 litre
d’oxygène
consommé
par min
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