Bowflex JRNY - Page 14

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΩΝ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;
Από την οθόνη Home, μπορείτε να αλλάξετε τη δυσκολία επιλέγοντας μεταξύ “Easier”,
“Harder”, ή “Recommended”. Αυτό θα αλλάξει το στόχο καύσης θερμίδων του προγράμματος.
Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη χρονική διάρκεια του προγράμματος.
ΠΩΣ ΚΑΝΩ ΤΟ ΜΑΧ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;
Η εφαρμογή Bowflex JRNY™ θα σας προτείνει ένα νέο πρόγραμμα κάθε 12 ώρες ή μόλις
ολοκληρώσετε κάποιο άλλο προτεινόμενο πρόγραμμα.
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΕ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ;
Η εφαρμογή σας προτρέπει να ξεκινήσετε με προγράμματα διάρκειας προσαρμοσμένη στο
επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Όσο εξοικειώνεστε με την άσκηση, η εφαρμογή από μόνη
της θα σας προτείνει προγράμματα μεγαλύτερης χρονικής διάρκειας. Αν αισθάνεστε πως τα
προτεινόμενα προγράμματα είναι πολύ σύντομα, τότε καλύτερα να επαναλάβετε το Fitness
Test.
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ Ή ΝΑ ΔΙΑΚΟΨΩ ΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ?
Ναι! Αγγίξτε την οθόνη σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της άσκησης για να
διακόψετε. Για να σταματήσετε πατήστε “Stop” μετά τη διακοπή. Η πρόοδός σας θα
αποθηκευτεί στο ημερολόγιο.
ΠΛΟΗΓΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ BOWFLEX JRNY™
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΘΟΝΗ CHANNEL;
Ι Οθόνη Channel είναι αυτή όπου θα βρείτε εκπαιδευτικά βίντεο προπόνησης και υλικό για
διασκέδαση. Αυτό το περιεχόμενο είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να απολαύσετε την
άσκηση σας.