Crivit 310298 - Page 12

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Inhaltsverzeichnis
Lieferumfang (Abb. A) ...................................... 84
Teilebezeichnung Vibrationsboard ...................84
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I) ..... 84
Technische Daten ...................................... 84 - 85
Bestimmungsgemäße Verwendung ................. 85
Sicherheitshinweise ................................... 85 - 90
Stromschlaggefahr! ............................... 85 - 86
Gefahr von Gesundheitsschäden! ....... 86 - 87
Verletzungsgefahr! ........................................ 88
Gefahren für Kinder und Personen mit
verringerten physischen, sensorischen
oder mentalen Fähigkeiten .................. 88 - 89
Gefahren durch Verschleiß .......................... 89
Warnhinweise Batterien ........................... 89 - 90
Artikel verwenden ..................................... 90 - 91
Funktionsweise des Artikels .......................... 90
Vibrationsstufe ............................................... 90
Displayanzeige (Abb. H) ............................. 90
Artikel anschließen ........................................ 90
Artikel ein- und ausschalten .................. 90 - 91
Verwendung der Griffe .................................... 91
Verwendung der Expanderbänder ................. 91
Fernbedienung .......................................... 91 - 92
Batterie in die Fernbedienung
einsetzen (Abb. J) ......................................... 91
Batterie austauschen ..................................... 91
Fernbedienung mit Gehäuse verwenden .... 91
Fernbedienung mit Armband
verwenden ............................................ 91 - 92
Fernbedienung verwenden (Abb. I) ............ 92
Schnellwahltasten verwenden ..................... 92
Modus auswählen .................................... 92 - 93
Vorprogrammierte Einstellungen
vornehmen .................................................... 92
Im Programmmodus trainieren ..................... 92
Programmauswahl ................................ 92 - 93
Individuell trainieren ..................................... 93
Allgemeine Übungshinweise und Tipps . . 93 - 94
Aufwärmen ................................................ 94 - 95
Übungsablauf ........................................... 95 - 96
Puls kontrollieren ............................................ 95
Puls messen .................................................... 95
Persönlichen Maximalpuls errechnen ......... 95
Unter- und Obergrenze für
Trainingspuls errechnen ............................... 95
Amplitude (Schwingungsweite)
variieren ................................................ 95 - 96
Frequenz variieren ........................................ 96
Trainingseinheit gliedern ............................... 96
Training abbrechen ....................................... 96
Übungsvorschläge .................................... 96 - 99
QR-Code verwenden ....................................... 99
Dehnen .............................................................. 99
Lagerung, Reinigung ............................. 99 - 100
Hinweise zur Entsorgung .............................. 100
Entsorgungsmaßnahmen Batterien/Akku .... 100
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung ........................................ 100
Mögliche Fehler .............................................. 101