Crivit 310298 - Page 2

To Next Page

To Previous Page

WALKING

RUNNING RUNNING

JOGGING JOGGING

Vibrationsboard

Aufsicht, schattiert

RUNNING

JOGGING

RUNNING

JOGGING

1f 1g

PRG

LOW MID HIGH

MODE

TIME- TIME+

SPEED+

SPEED-

CR2032

Main Page

Table of Contents8
Package Contents (Fig. A)14
Vibration Board Parts List14
Remote Control Parts List (Fig. I)14
Technical Data14
Intended Use15
Safety Information15
- Risk of Electric Shock15
- Risk of Damaging Your Health16
- Risk of Injury17
- Risk of Injury to Children and Persons with Reduced Physical, Sensory or Mental Abilities18
- Dangers Due to Wear and Tear18
Battery Warning Notices19
Using the Item19
- How the Vibration Board Works19
- Vibration Level19
- Display (Fig. H)19
- Connecting the Item20
- Turning the Item on and off20
Using the Handles20
Using the Expander Bands20
Remote Control20
- Inserting the Battery into the Remote Control (Fig. J)20
- Replacing the Battery20
- Using the Remote Control with the Case20
- Using the Remote Control with the Wrist Strap21
- Using the Remote Control (Fig. I)21
- Using the Speed Dial Buttons21
Selecting the Mode21
- Making Pre-Programmed Settings21
- Exercising in Programme Mode21
- Programme Selection21
- Customised Training22
General Exercise Notes and Tips22
Warming up23
Exercise Routine23
- Checking Your Pulse23
- Taking Your Pulse24
- Calculating Your Personal Maximum Heart Rate24
- Calculating Your Lower and Upper Limit Training Heart Rate24
- Varying the Amplitude24
- Varying the Frequency24
- Structuring Your Workouts24
- Stopping the Workout24
Exercise Suggestions25
Use the QR-Code27
Stretching27
Storage, Cleaning28
Information on Disposal28
Disposal Measures for Batteries28
Notes on the Guarantee and Service Handling28
Possible Defects29
Leveringsomfang (Fig. A)30
Komponentbetegnelse, Vibrationsboard30
Komponentbetegnelse, Fjernbetjening (Fig. I)30
Tekniske Data30
Bestemmelsesmæssig Brug31
Sikkerhedsanvisninger31
- Fare for Elektrisk StøD31
- Fare for Helbredsskader32
- Fare for Kvæstelser33
- Fare for Børn Og Personer Med Nedsatte Fysiske, Sansemæssige Eller Mentale Evner33
- Fare På Grund Af Slitage34
Advarsler Angående Batterier34
Bruge Produktet35
- Produktets Funktionsmåde35
- Vibrationstrin35
- Displayvisning (Fig. H)35
- Tilslutte Produktet35
- Tænde Og Slukke Produktet35
Brug Af Håndtagene35
Brug Af Elastikbåndene36
Fjernbetjening36
- Isætning Af Batterier I Fjernbetjeningen (Fig. J)36
- Udskifte Batterier36
- Brug Af Fjernbetjening Med Hus36
- Brug Af Fjernbetjening Med Armbånd36
- Brug Af Fjernbetjening (Fig. I)36
- Brug Af Hurtigvalgknapper36
Vælge Tilstand36
- Foretage Forprogrammerede36
- Træning I Programtilstand37
- Programvalg37
- Individuel Træning37
Generelle Øvelseshenvisninger Og Tips38
Opvarmning39
Øvelsesforløb39
- Kontrol Af Puls39
- Måling Af Puls39
- Udregning Af Personlig Maksimumspuls39
- Udregning Af Nedre Og Øvre Grænse for Træningspuls40
- Variering Af Amplitude (Svingningsstyrke)40
- Variering Af Frekvens40
- Inddeling Af Træningspas40
- Afbrydelse Af Træning40
Forslag Til Øvelser40
Brug en QR-Kode43
Udstrækning43
Opbevaring, Rengøring43
Henvisninger Om Bortskaffelse43
Bortskaffelsesforanstaltninger for Batterier44
Oplysninger Om Garanti Og Servicehåndtering44
Mulige Fejl45
Étendue de la Livraison (Fig. A)46
Désignation des Pièce de la Plateforme Vibrante46
Désignation des Pièce de la Télécommande (Fig. I)46
Caractéristiques Techniques46
Utilisation Conforme À Sa Destination47
Consignes de Sécurité47
- Risque de Choc Électrique47
- Risque Pour la Santé48
- Risque de Blessure49
Risques Pour Les Enfants Et Les Personnes Ayant des Capacités Physiques, Sensorielles Ou Mentales Réduites50
- Dangers Causés Par L'usure51
Avertissements Concernant Les Piles51
Utilisation de L'article52
- Fonctionnement de L'article52
- Niveau de Vibration52
- Affichage de L'écran (Fig. H)52
- Branchement de L'article52
- Allumer Et Éteindre L'article52
Utilisation des Poignées53
Utilisation des Élastiques D'entraînement53
Télécommande53
- Insertion de la Pile Dans la Télécommande (Fig. J)53
- Remplacer la Pile53
- Utilisation de la Télécommande Avec Le Boîtier53
- Utilisation de la Télécommande Avec Le Bracelet53
- Utilisation de la Télécommande (Fig. I)53
- Utilisation des Touches de Sélection Rapide54
Choisir Le Mode54
- Effectuer des Réglages Préprogrammés54
- Entraînement en Mode Programme54
- Choix du Programme54
- Entraînement Personnalisé55
Exercices Et Conseils Généraux55
Échauffement56
Séquence D'exercice56
- Contrôle du Pouls57
- Mesure Le Pouls57
- Calcul du Pouls Personnel Maximum57
- Calculer Les Limites Supérieure Et Inférieure du Pouls D'entraînement57
- Variations D'amplitude57
- Variations de Fréquence57
- Structurer Les Unités D'entraînement57
- Arrêt de L'entraînement58
Propositions D'exercices58
Utiliser Le Code QR61
Étirements61
Stockage, Nettoyage61
Remarques Concernant la Mise Au Rebut61
Mesures de Mise Au Rebut des Piles/De la Batterie62
Indications Concernant la Garantie Et Le Service Après-Vente62
Erreurs Possibles63
Leveringsomvang (Afb. A)64
Beschrijving Van Onderdelen Trilplaat64
Beschrijving Van Onderdelen Afstandsbediening (Afb. I)64
Technische Gegevens64
Beoogd Gebruik65
Veiligheidstips65
- Gevaar Door Elektrische Schok65
- Gevaar Van de Gezondheid66
- Kans Op Lichamelijk Letsel67
- Gevaar Voor Kinderen en Personen Met68
- Bekwaamheden68
- Gevaren Door Slijtage68
Waarschuwingen Batterijen69
Artikel Gebruiken70
- Werking Van Het Artikel70
- Trillingsniveau70
- Weergave Display (Afb. H)70
- Artikel Aansluiten70
- Artikel In- en Uitschakelen70
Gebruik Van de Handgreep70
Gebruik Van de Weerstandsbanden71
Afstandsbediening71
- Batterij in de Afstandsbediening Plaatsen (Afb. J)71
- Batterij Vervangen71
- Afstandsbediening Met Behuizing Gebruiken71
- Afstandsbediening Met Armband Gebruiken71
- Afstandsbediening Gebruiken (Afb. I)71
- Snelkeuzetoetsen Gebruiken71
Modus Kiezen71
- Voorgeprogrammeerde Instellingen Uitvoeren72
- Trainen in de Programmamodus72
- Programmakeuze72
- Individueel Trainen73
Algemene Oefeninginstructies en Tips73
Opwarmen74
Verloop Oefening74
- Pols Controleren74
- Pols Meten75
- Persoonlijke Maximale Pols Berekenen75
- Onder- en Bovengrens Voor Polsslag Training Berekenen75
- Amplitude (Trillingsbreedte) Variëren75
- Frequentie Variëren75
- Trainingseenheid Splitsen75
- Training Afbreken75
Voorbeeldoefeningen75
QR-Code Gebruiken78
Rekken78
Opslag, Reiniging79
Instructies Voor Verwijdering79
Maatregelen Bij Het Afvoeren Van Batterijen/Accu's79
Opmerkingen over Garantie en Serviceafhandeling80
Mogelijke Fouten81
Lieferumfang (Abb. A)82
Teilebezeichnung Vibrationsboard82
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I)82
Technische Daten82
Bestimmungsgemäße Verwendung83
Sicherheitshinweise83
- Stromschlaggefahr83
- Gefahr von Gesundheitsschäden84
- Verletzungsgefahr86
- Gefahren für Kinder und Personen mit86
- Oder Mentalen Fähigkeiten86
- Gefahren durch Verschleiß87
Warnhinweise Batterien87
Artikel Verwenden88
- Funktionsweise des Artikels88
- Vibrationsstufe88
- Displayanzeige (Abb. H)88
- Artikel Anschließen88
- Artikel Ein- und Ausschalten88
Verwendung der Griffe89
Verwendung der Expanderbänder89
Fernbedienung89
- Batterie in die Fernbedienung89
- Einsetzen (Abb. J)89
- Batterie Austauschen89
- Fernbedienung mit Gehäuse Verwenden89
- Fernbedienung mit Armband89
- Verwenden89
- Fernbedienung Verwenden (Abb. I)90
- Schnellwahltasten Verwenden90
Modus Auswählen90
- Vorprogrammierte Einstellungen90
- Vornehmen90
- IM Programmmodus Trainieren90
- Programmauswahl90
- Individuell Trainieren91
Allgemeine Übungshinweise und Tipps91
Aufwärmen92
Übungsablauf93
- Puls Kontrollieren93
- Puls Messen93
- Persönlichen Maximalpuls Errechnen93
- Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen93
- Amplitude (Schwingungsweite)93
- Variieren93
- Frequenz Variieren94
- Trainingseinheit Gliedern94
- Training Abbrechen94
Übungsvorschläge94
QR-Code Verwenden97
Dehnen97
Lagerung, Reinigung97
Hinweise zur Entsorgung98
Entsorgungsmaßnahmen Batterien/Akku98
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung98
Mögliche Fehler99

Crivit 310298 - Page 2

Table of Contents

Related product manuals