Endurance T10 - Page 5

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Manual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Set Time (Manual Workout Withe Time Goal). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Set Caiories (Manual Workout Withe Time Goal). . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Set Distance (Manual Workout Withe Time Goal) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Custom Learn (1 & 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Walking Courses (3). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Running Courses (3). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cardio 15 Minutes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Interval 20 Minutes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fat Burn 25 Minutes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Endurance 30 Minutes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Heart Rate Control . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Maintenance. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cleaning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Customer Service. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Flexibility. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Exercise Guidlines. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Achieving Your Fitness Goals. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sample Goals. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Keeping an Exercise Dairy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Heart Rate Conversion Chart. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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