Globus PALM PRO - Contenu des Programmes de PALM PRO; Sommaire

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CONTENU DES PROGRAMMES DE PALM PRO
SPORT
1- Capillarisation: 25 minutes. Améliorer la capacité à maintenir un effort musculaire intense de moyenne durée.
Intensité: Modérée (vibration musculaire bien visible)
2- Échauffement: 10 minutes. Préparer le muscle à fournir un effort en commençant par un travail léger et contrôlé.
Intensité: Modérée (vibration musculaire)
3- Récupération Active: 20 minutes. Améliorer la récupération puor reprendre plus facilement l’entraînement.
Intensité: Modérée (vibration musculaire et légères contractions)
4- Force Maximale: 20 minutes. Améliorer la capacité à produire une force maximale. Développer la masse musculaire
Intensité: Maximale supportée (contaction musculaire maximale sans douleur)
5- Force Résistance: 25 minutes. Améliorer la capacité à maintenir un effort soutenu sur une moyenne durée.
Intensité: Moyenne à forte (contaction musculaire bien visible)
6- Force Explosive: 20 minutes. Améliorer la capacité à développer une force maximale de maniére instantanée.
Trasformer la force pure en force explosive.
7- Reactivitè:15 minutes. Améliorer la capacité à réaliser des contractions musculaires maximales, trés bréves à grande
vitesse d’éxécution.
Intensité: Maximale supportée (contaction musculaire maximale sans douleur)
8- Defatiguant: 30 minutes. Améliorer la récupération immédiatement aprés l’effort. Action relaxante.
Intensité: Modérée (vibration musculaire)
FITNESS
9- Drainage Jambes: 25 minutes. Effectuer un massage profond.
Intensité: Modérée (vibration musculaire)
10- Drainage Hanches, Fesses: 25 minutes. Effectuer un massage.
Intensité: Modérée (vibration musculaire)
11- Dreainage Ventre: 25 minutes. Effectuer un massage.
Intensité: Modérée (vibration musculaire)
12- Drainage Bras: 25 minutes. Effectuer un massage.
Intensité: Modérée (vibration musculaire)
13- Lipolyse Jambes: 30 minutes. Lutter contre les formes disgracieuses.
Intensité: Modérée (vibration musculaire et légères contractions)
14- Lipolyse Hanches, Fesses: 30 minutes. Lutter contre les formes disgracieuses.
Intensité: Modérée (vibration musculaire et légères contractions)
15- Lipolyse Ventre: 30 minutes. Lutter contre les formes disgracieuses.
Intensité: Modérée (vibration musculaire et légères contractions)
16- Lipolysis Bras: 30 minutes. Lutter contre les formes disgracieuses.
Intensité: Modérée (vibration musculaire et légères contractions)
17- Raffermissement Jambes, Hanches, Fesses : 30 minutes. Raffermir les tissus.
Intensité: Moderate (contractions musculaires visibles et palpables)
18- Raffermissement Ventre : 30 minutes. Raffermir les tissus.
Intensité: Moderate (contractions musculaires visibles et palpables)
19- Raffermissement Bras: 30 minutes. Raffermir les tissus.
Intensité: Moderate (contractions musculaires visibles et palpables)