5.4 Training ohne Vorgabedaten
Starten Sie Ihr Training und alle Werte beginnen automatisch
von Null an aufwärts zu zählen.
5.5 Training mit Vorgabedaten
Wählen Sie durch Drücken der MODE-Taste die Werte aus,
welche Sie vorgeben wollen. Der aktivierte Wert blinkt. Drücken
der MODE-Taste ändert den Wert. Drücken der MODE-Taste
bestätigt Ihre Eingabe, und der nächste Vorgabewert wird
aktiviert.
Sollten Sie feststellen, dass ein eingegebener Wert falsch
eingestellt wurde, dann aktivieren Sie diesen mit der MODE-
Taste, bis dieser blinkt. Durch kurzes Drücken der RESET-Taste,
löschen Sie den falsch eingegebenen Wert. Ein langes Drücken
der RESET-Taste setzt alle Werte auf Null zurück.
ACHTUNG: Werden Zielvorgaben in mehreren Funktionen
vorgegeben, dann ertönt ein Signal, wenn einer von diesen Null
erreicht. Wird die Pulsobergrenze überschritten, dann ertönt
alle 3s ein Signalton.
5.6 Handpulsmessung
Auf neues Zeit beginnen, stecken Sie den Stecker des
Handpulskabels in die dafür vorgesehene Buchse (Pulse
Input) auf der Rückseite des Computers. Die Messung der
Pulsfrequenz wird über zwei Kontaktstellen
(ovalförmige Sensoren am Lenker) an der Handinnenseite
ausgeführt.
Es müssen immer beide Kontaktstellen für die Pulsaufnahme
fest von den Handflächen
umschlossen sein.
Sollte während des Trainings der Kontakt zwischen
Pulsaufnahme und den beiden Handflächen unterbrochen
werden, benötigt die Pulsmessung einige Sekunden, nachdem
der Kontakt wiederhergestellt wurde, um den tatsächlichen
Pulswert wiederzugeben.
WARNUNG: Systeme der Herzfrequenzüberwachung können
ungenau sein. Übermäßiges trainieren kann zu ernsthaftem
gesundheitlichem Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/
Schwächegefühl sofort das Training beenden!
5.7 Erholungspuls - Messung
Drücken Sie während des Trainings mit Pulskontrolle
(Handpulsmessung -beide Hände müssen nach dem Drücken
der „ERHOLUNG“-Taste auf den Sensoren bleiben) die Taste
„RECOVERY“ und hören Sie unverzüglich auf zu treten. Alle
Computerdaten werden sofort gestoppt. Die Zeit zählt von
00:60 eine Minute zurück auf 00:00. Danach erscheint Ihre
Fitnessnote (F1 - F6) in der Anzeige.
Errechnung:
DIFFERENZ aus Pulswert am Ende des Trainings und dem
Pulswert 60 Sekunden nach dem Betätigen der Taste
„ERHOLUNG“.
Erklärung:
Damit Sie Ihren gegenwärtigen Leistungsstand bzw. eine
Leistungsverbesserung nachvollziehen können, ist Ihr
Trainingsgerät mit Erholungspulsmessung ausgestattet. Ein
wichtiger Indikator für Ihre Fitness ist die Geschwindigkeit Ihrer
körperlichen Erholungsfähigkeit. Wenn sich der Trainingspuls
innerhalb einer Minute nach Beendigung des Trainings
um ca. 30% verringert, befinden Sie sich in einem guten
Trainingszustand.
5.4 Training without set values.
Start your exercise and all values count from zero.
5.5 Training with set values
Select the values you want to set by pressing the MODE-button.
The activated value is blinking. Pressing the MODE-button will
change the value, pressing the MODE-button will activate the
next value.
If you want to reset a value, please activate it and press the
RESET-button for a short time. To delete all set data, you have
to press the RESET-button for more than 2s until you will hear
a beep.
Attention: If you set several values, the computer will beep if
the first value reach „0“. If you pass your set heart rate, the
computer will beep every 3 seconds.
5.6 Hand pulse measurment
Plug in the hand pulse cable in the hand pulse plug (Pulse input)
at the back of the computer. Please put both hands on the
sensors, which are assembled on the handlebar. If you lift off
one hand off the sensor during measuring, it will take some time
to reach the correct watt value.
Both hands have to be kept on the hand pulse sensors.
If you take off one hand of the handpulse sensor, the system
neet to some time to show the correct datas.
Warning: Systemes for heartrate control maybe incorrect. Too
much exercise can cause injuries or death. If you feel weak or
dizziness stop the exercise immediatly.
5.7 Recovery function:
During training with pulse control press the RECOVERY button
(pulse grip – both hands must grip the sensors immediately
after pressing the button) and immediately stop pedalling. All
computer data are immediately stopped. The time counts down
from 00:60 for one minute to 00:00. Then your fitness score
(F1 – F6) appears on the display.
Calculation:
The DIFFERENCE between the pulse rate at the end of training
and the pulse rate 60 seconds after pressing the
RECOVERY button.
Explanation:
This exercise bike is equipped with a recovery pulse
measurement feature, so that you can reconstruct your
performance status or a performance improvement. An
important indicator for your fitness is the speed of your body‘s
recovery. If the training pulse decreases within one minute after
completing training by about 30 %, you can assume that you
are in a good training condition.
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