Bildschirm:HaltenSiezumBildschirmeinenAbstandvonca.51bis76cmein.StellenSiedenComputer
soauf,dassdieDeckenbeleuchtungoderexterneLichtquellennichtvomBildschirmreektiertwerden
undSieblenden.HaltenSiedenBildschirmsauber,undstellenSiedieHelligkeitsoein,dassSiedie
Anzeigenklarunddeutlichsehenkönnen.DurchDrückenderTastenF7oderF8könnenSiedieHelligkeit
desBildschirmseinstellen.
Kopfhaltung:AchtenSieaufeinebequemeundaufrechteKopfhaltung.
Stuhl:BenutzenSieeinenStuhlmiteinergutenRückenlehneundeinstellbarerSitzhöhe.StellenSieden
StuhlIhrerSitzhaltungentsprechendein.
Arm-undHandposition:StützenSiedieArmenachMöglichkeitaufdenArmstützendesStuhlsoderauf
derArbeitsoberächeauf.HaltenSieIhreUnterarme,HandgelenkeundHändeentspanntundineiner
horizontalenPosition.AchtenSieaufeinenleichtenTastenanschlag.
Beinposition:IhreOberschenkelsolltensichparallelzumBodenbenden.StellenSieIhreFüßeach
aufdenBodenoderaufeineFußstütze.
VerhaltenaufReisen
EswirdIhnenvielleichtnichtimmermöglichsein,diegenanntenErgonomieregelnzubefolgen,besonders
wennSieunterwegssindodersichanungewöhnlichenArbeitsplätzenbenden.VersuchenSiedennoch,
möglichstvieledergenanntenHinweisezubeachten.DierichtigeSitzhaltungundeineangemessene
BeleuchtungsindbeispielsweiseFaktoren,dieerheblichzueinemkomfortablerenArbeitenundeiner
entsprechendenLeistungsfähigkeitbeitragen.
AugenschonenderBildschirm
DerLCD-BildschirmdesThinkPadserfülltdiehöchstenQualitätsstandards.DieseBildschirmegarantieren
guterkennbareundgestochenscharfeAnzeigen,dieIhreAugenschonen.Durchlangesundkonzentriertes
ArbeitensindgewisseErmüdungserscheinungendennochnichtauszuschließen.BeiAugenschmerzenoder
SehbeschwerdensolltenSiesichaneinenOptikeroderAugenarztwenden.
BequemeSitzhaltung
BeachtenSiediefolgendenHinweise,umWohlbendenundIhreLeistungsfähigkeitzuverbessern:
AktivesSitzenundhäugePausenwährendderArbeit:JelängerSiesitzendmitdemThinkPad
arbeiten,umsowichtigeristes,aufeinerichtigeKörperhaltungzuachten.BefolgenSiedieAnweisungen
in„HinweisezurErgonomie“aufSeite45undpraktizierenSie„aktivesSitzen“,umBeschwerdenzu
vermeiden,diedurcheinefalscheKörperhaltungwährendderArbeitverursachtwerden.Zueinerrichtigen
KörperhaltungwährenddesArbeitensamComputerkönnenSiebeitragen,indemSieIhreSitzhaltung
gelegentlichgeringfügigverändernundöfterseinekurzePausewährendderArbeiteinlegen.IhrComputer
istleichtundmobil;erkannaufeinfacheWeiseaufderArbeitsoberächebewegtwerden,umsichIhrer
verändertenSitzhaltunganzupassen.
EinrichtungderArbeitsumgebung:MachenSiesichmitdenBüromöbelnvertraut,sodassSiedie
Arbeitsoberäche,dieSitzgelegenheitundandereArbeitsmittelIhrenAnforderungenentsprechend
anpassenkönnen.WennSienichtineinemBüroarbeiten,achtenSiebesondersaufaktivesSitzenund
Arbeitspausen.AußerdemsindvieleThinkPad-Zusatzeinrichtungenerhältlich,mitdenenSieIhrenComputer
IhrenAnforderungenentsprechendverändernunderweiternkönnen.AufderfolgendenWebsiteerfahrenSie
NähereszuZusatzeinrichtungen:http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html.LesenSiedie
InformationenzuZusatzeinrichtungen,z.B.AndocklösungenundexternenProdukten,durchdieSiedie
FunktionalitätdesComputerserweiternkönnen.
46Benutzerhandbuch
To Next Page
Loading...
Need help?
General