Lenovo ThinkStation C30 - Chapter 3. You and Your Computer; Ergonomics and Workspace Setup

Capítulo3.Outilizadoreocomputador
Estecapítuloforneceinformaçõessobreacessibilidade,confortoedeslocaçãodocomputadorparaoutros
paísesouregiões.
Acessibilidadeeconforto
Éimportanteseguirumaboapráticaergonómicaparatiraromelhorpartidodoseucomputadoreevitaro
desconforto.Organizeautilizaçãodoseuespaçodetrabalhoeequipamento,demodoaadaptá-losàssuas
necessidadeseaotipodetrabalhoqueexecuta.Alémdisso,hábitosdetrabalhosaudáveiscontribuempara
umaumentododesempenhoeconforto,enquantoutilizaocomputador.
Osseguintestópicosforneceminformaçõessobreaorganizaçãodoespaçodetrabalho,bemcomoa
conguraçãodoequipamentodocomputadoreoestabelecimentodehábitosdetrabalhosaudáveis.
ALenovoestáempenhadaemproporcionaraindivíduoscomincapacidadesfísicasummelhoracessoa
informaçõesetecnologia.Porconseguinte,asinformaçõesaseguirindicadasvisamajudaroutilizadorcom
problemasauditivos,visuaisedeciênciasmotorasatiraromáximopartidodautilizaçãodeumcomputador.
Astecnologiasdeapoiopermitemaoutilizadorobteracessoainformaçõesdaformamaisadequada.
Algumasdestastecnologiasestãojáintegradasnosistemaoperativo,outraspoderãoseradquiridasjunto
dosrespectivosfornecedoresouobtidasatravésdaWorldWideWeb:
http://www.lenovo.com/healthycomputing
Organizaroespaçodetrabalho
Pararetiraromáximopartidodocomputador,organizeoequipamentoquevaiutilizareoespaçode
trabalhodeacordocomassuasnecessidadesecomotipodetrabalhoquevairealizar.Oconfortoé
muitoimportante,masasfontesdeluz,acirculaçãodoarealocalizaçãodastomadastambémpodem
afectaraformacomoorganizaoespaçodetrabalho.
Conforto
Emboranãoexistaumaposiçãodetrabalhoquesejaidealparatodososutilizadores,seguem-sealgumas
directrizesparaoajudaraencontraraposiçãoquemaislheconvém.
Permanecersentadonamesmaposiçãoduranteumperíododetempoprolongadopodecausarfadiga.O
encostoeoassentodacadeiradevemterregulaçãoindependenteeproporcionarumbomapoio.Oassento
deveráterumapartefrontalcurvaparaaliviarapressãonascoxas.Reguleoassentodemodoaqueas
coxasquemparalelasaochãoeospésquemplanosnochãoousobreumapoioparapés.
Aoutilizaroteclado,mantenhaosantebraçosparalelosaochãoeospulsosnumaposiçãoconfortável.
Utilizetoqueslevesnotecladoemantenhaasmãoseosdedosdescontraídos.Mudeoângulodoteclado
paramaiorconfortoajustandoaposiçãodospésdoteclado.
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