16
SK
nezačínajte tréning príliš agresívnym cvičením. Staré príslovie medzi športovcami znie:
“ Najťažšie na cvičenie je začať ”
Prajeme vám veľa zábavy a úspechov pri cvičení na tomto stroji.
Všetky zobrazované dáta sú iba približné hodnoty a nemôžu byť použité pre lekárske účely. Hodnota
tepovej frekvencie je tiež približná a nemôže byť použitá pre stanovovanie srdcovo-cievnych a ďalších
lekárskych programov.
Tréning podľa tepovej frekvencie
Věk 60% 65% 70% 75% 80% 85%
MAX/min.*
FC MAX/min.
FC MAX/min.
FC MAX/min.
FC MAX/min.
FC MAX/min.
FC MAX/min.
20
200 120 130 140 150 160 170
25
195 117 127 137 146 156 166
30
190 114 124 133 143 152 162
35
185 111 120 130 139 148 157
40
180 108 117 126 135 144 153
45
175 105 114 123 131 140 149
50
170 102 111 119 128 136 145
55
165 99 107 116 124 132 140
60
160 96 104 112 120 128 136
65
155 93 101 109 116 124 132
70
150 90 98 105 113 110 128
*FC MAX/min = hodnota maximální tepové frekvence
To Next Page
Loading...
Need help?
General
