58
2.3. Mit lehet tenni, ha a mért érték állandóan magas/alacsony?
a) Forduljon orvoshoz.
b) Ha a vérnyomás hosszabb időn keresztül magas (a hipertónia különböző formái), az jelentős kockázatot
jelent az egészségre. A szervezet érrendszerét veszélyezteti, hogy az érfalakon keletkező lerakódások
szűkületet okoznak (arteriosclerosis). Ez a fontos szervek (szív, agy, izmok) elégtelen vérellátását
eredményezheti. Ráadásul a szív szerkezete is károsodik.
c) A magas vérnyomásnak számos különböző oka lehet. Különbséget kell tenni az esetek zömét alkotó
elsődleges (esszenciális) hipertónia és a másodlagos hipertónia között. A másodlagos hipertónia
hátterében valamilyen szervi megbetegedés áll. A magas vérnyomás okának megállapítása érdekében
mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
d) Az életmód megváltoztatásával megelőzhető és csökkenthető a magas vérnyomás. A helyes életmód
kialakítása érdekében érdemes betartani a következőket:
A) Étkezési szokások
• Törekedjen az életkorának megfelelő normális testsúlyra. Csökkentse a túlsúlyt!
• Kerülje a konyhasó mértéktelen fogyasztását. (Sok előre csomagolt étel magas sótartalmú.)
• Kerülje a zsíros ételek fogyasztását. (Az előre csomagolt ételek gyakran magas zsírtartalmúak.)
B) Előző betegségek
Következetesen tartsa be az orvosi utasításokat, amelyek előző betegségei kezelését szolgálják, mint például:
• Cukorbetegség
• Anyagcserezavarok (zsír)
• Köszvény
C) Szokások
• Hagyja abba a dohányzást.
• Csak mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasszon.
• Csökkentse a koffeinfogyasztást (pl. kávé, tea, csokoládé).
D) Testedzés
• Előzetes orvosi vizsgálat után rendszeresen sportoljon.
• Olyan sportot válasszon, amely az állóképességét fejleszti és nem megerőltető.
• Ne erőltesse túl magát.
• Korábbi betegségek fennállása esetén és/vagy 40 éves kor fölött beszélje meg orvosával, mielőtt
sportolni kezd. Az orvos tanácsot ad a megfelelő testedzés kiválasztásához.
2.4. MAM-technológia (Microlife Average Mode)
• Az MAM-technológia a vérnyomás ellenőrzésének optimális megbízhatóságú, új módszere.
• A nagyobb mérési pontosságot három egymást követő mérés automatikus elemzése biztosítja.
• Az új módszer az orvos számára megbízható értékeket szolgáltat, és segít a magas vérnyomás
diagnosztizálásában és kezelésében.
A) Mi indokolja az MAM használatát?
• Az ember vérnyomása nem állandó.
• A mérési eredményekben szórás mutatkozik.
B) Legfontosabb előnyök
Csökkenthető a következő tényezők hatása:
• Mérési eredmények szórása.
• A mérést megelőző pihenés szerepe
• Mérés közbeni elmozdulás
• A mandzsetta helyzete
To Next Page
Loading...
