Ninja DETECT POWER BLENDER PRO - Page 64

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3. Extras (facultatifs)
Allongez la base en ajoutant
2 à 4cuillérées de yaourt, des poudres
aromatisées, des protéines en poudre
et/ou du beurre de noix.
5. Servez
Une fois la préparation mixée, retirez le
couvercle et le jeu de lames. Servez dans
des bols et ajoutez les garnitures de votre
choix, comme des copeaux de noix de
coco, du granola, des bananes fraîches,
des fruits rouges et du sirop d’agave.
4. Mixez
Installez le couvercle et
positionnez
la carafe sur le bloc moteur.
Sélectionnez BLENDSENSE à
l’aide du bouton principal, puis
appuyez sur START/STOP.
1. Ajoutez le lait
Installez le jeu de lames superposées
dans la carafe, ajoutez du lait ou une
alternative telle que le lait de soja, de
coco, d’amande ou d’avoine.
NE NÉGLIGEZ PAS CETTE ÉTAPE.
2. Ajoutez les fruits surgelés
Ajoutez les fruits surgelés directement sortis du congélateur
et/ou des baies d’açaï ou du fruit du dragon en cubes surgelés.
Coupez les plus gros fruits, comme les bananes, en quartiers.
Si vous utilisez des baies d’açaï ou des fruits du dragon en
cubes surgelés, laissez-les fondre légèrement avant de les
couper en quartiers.
POUR VOUS, À PARTAGER OU POUR TOUT UN
RÉGIMENT
INGRÉDIENTS 1PORTION 2PORTIONS 4PORTIONS
Lait de votre choix 240ml 480ml 950ml
Fruits surgelés 300g 600g 1kg
Smoothie bowls
PRÉPARER
DES
PRÉPARER
DES
Beurres de noix
1. Ajoutez des fruits à coque grillés
Placez 400g de fruits à coque grillés, comme des amandes, des cacahuètes, des noix,
desnoix de cajou et/ou des noix de pécan dans la carafe de 2,1L.
2. Ajoutez l’huile
Ajoutez 60ml d’huile, comme de l’huile de colza, de noix de
coco (fondue), végétale ou d’arachide, sur les fruits à coque.
3. Extras (facultatifs)
Allongez votre beurre de noix en ajoutant jusqu’à 2cuillères
à soupe de chaque:
Graines
de chia, de
citrouille, de
tournesol ou de lin
Arômes
cannelle, muscade,
sel, cacao en poudre
ou arôme de vanille
Sucrants
miel, sirop d’érable
ou nectar d’agave
4. Mixez
Sélectionnez BLENDSENSE, puis appuyez sur
START/STOP.
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