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Suivez votre progrès avec les affichages.
Voir l’étape 5 à la page 13.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez
Voir l’étape 6 à la page 14.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
Voir l’étape 7 à la page 14.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
tirez la clé.
Voir l’étape 7 à la page 15.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de pouls. Remarque : Vous devez porter le
moniteur cardiaque du torseen option, pour pou-
voir utiliser le programme qui détermine le pouls
(voir page 26).
Portez le moniteur cardiaque du torse en option.
Voir les instrutions incluses avec le moniteur car-
diaque du torse en option
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la
page 12.
Select a heart rate program.
Quand la clé est
enfoncée dans la
console, le mode
manuel est sélec-
tionné. Pour sélec-
tionner un pro
-
gramme de pouls,
appuyez sur la touche de Sélection du Programme
jusqu’à ce que le voyant HR1 ou HR2 s’allume.
Pendant les pro-
grammes de
pouls, l’affichage
du programme af-
fichera un
graphique qui
représente votre
pouls. Chaque
fois qu’un battement du coeur est détecté, une
nouvelle pointe apparaîtra.
3
2
1
7
6
5
4
ATTENTION :si vous avez des
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-
grammes de pouls. Si vous prenez régulière-
ment des médicaments, consultez votre méde-
cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-
fecter votre pouls lors de votre entraînement.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
POULS
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