20
BETANULÓ EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a
16. oldalon.
2. Jelölje ki a négy betanuló edzésprogram
valamelyikét.
Betanuló
edzésprogram ki-
jelöléséhez ny-
omogassa a Learn
Workouts gombot.
Amikor választott
már betanuló
edzésprogramot, annak száma megjelenik a ki-
jelzőn. A képernyőn ezenkívül látszik még az
edzésprogram időtartama, maximális sebesség-,
illetve lejtésbeállítása, végül pedig az edzéspro-
gram sebességbeállításainak a profilja is.
3. Az edzésprogram elindításához nyomja meg a
Start gombot.
Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megny-
omta, a futópad automatikusan az előzőleg pro-
gramozott első sebesség-, illetve lejtésbeál-
lításhoz igazodik. Fogja meg a kormányt és kezd-
jen sétálni.
Mindegyik betanuló edzésprogram több, egyperces
szegmensre oszlik. Minden szegmenshez egy
sebesség-, illetve lejtésbeállítás programozható.
Megjegyzés: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtés-
beállítás több, egymást követő szegmenshez is
programozható.
A betanuló edzésprogram ugyanúgy működik, mint
a fogyasztó edzésprogram (lásd a 3. lépést a 18.
oldalon).
Ha szükséges, használat közben újratervezheti
edzésprogramját.
Az aktuális szegmenshez tar-
tozó sebesség-, illetve lejtésbeállítás megváltoz-
tatásához egyszerűen nyomja meg a Speed vagy
[SPEED] Incline gombot [INCLINE]. Amikor az ak-
tuális szegmens véget ért, az új beállítás elmen-
tődik a memóriába.
Az edzésprogram ideiglenes beállításához nyomja
meg a Stop gombot [STOP]. Az edzésprogram
újraindításához nyomja meg a Start gombot. A
sétálószalag 2 km/ó-val kezd mozogni. Amikor az
edzésprogram következő szegmense elindult, a
futópad automatikusan a következő szegmenshez
programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz
igazodik.
4. Jelölje ki valamelyik kijelzési üzemmódot, majd
kövesse nyomon edzésének alakulását a
képernyőn megjelenő adatok segítségével.
Lásd az 5. lépést a 17. oldalon.
5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 6. lépést a 17. oldalon.
6. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.
Edzésprogram profilja
To Next Page
Loading...
