17
COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE
Si l’elliptique
est légèrement
bancal durant
l’utilisation,
tournez l’un
des pieds ou
les deux pieds
de nivellement
situés sous le
stabilisateur
arrière jusqu’à
stabiliser l’appareil.
Si le cadre
de l’elliptique
fléchit durant
l’utilisation,
tournez le pied
de nivellement
central jusqu’à
éliminer le
fléchissement.
COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES
Les pédales sont
réglables en
plusieurs posi-
tions. Pour régler
les pédales,
soulevez simple-
ment la pédale
et tournez le
bouton sous la
pédale. Veillez à
régler les deux
pédales à la
même position.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE
Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras pour la partie
supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la
pédale située le plus bas. Ensuite, posez l’autre pied
sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce
qu’elles s’articulent en un mouvement continu.
Remarque : les disques peuvent tourner dans
les deux sens. Il est recommandé de tourner les
pédales dans le sens de la flèche ; toutefois, pour
varier l’exercice, les pédales peuvent tourner dans
le sens inverse.
Pour descendre de l’elliptique, attendez que les pédales
soient complètement immobilisées. Remarque :
l’elliptique ne comporte pas de roue libre ;
les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont
immobilisées, retirez d’abord le pied de la pédale située
le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le plus bas.
Pédales
Disque
Bras PSC
Guidons
Bouton de
la Pédale
Pieds de
Nivellement
Pied de
Nivelement
To Next Page
Loading...
