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COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO
COM OBJETIVO DEFINIDO
1. Insira a chave na consola.
Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 18.
2. Defina um objetivo de calorias, distância ou
tempo.
Prima repetidamente o botão Set A Goal (Definir
um objetivo) até aparecer no ecrã o nome do obje-
tivo pretendido.
Em seguida, prima os botões de aumentar e dimi-
nuir junto ao botão Enter para selecionar o objetivo
pretendido.
3. Inicie a sessão de exercício.
Prima o botão Start (Iniciar) para iniciar a sessão
de exercício. Um momento depois de premir o
botão, a cinta de caminhar começa a mover-se.
Agarre nos apoios para as mãos e comece a
caminhar.
A sessão de exercício irá funcionar da mesma
forma que o modo manual (consulte as páginas 18
a 20).
A sessão de exercício continua até atingir o obje-
tivo denido. Nessa altura, a cinta de caminhar
abranda até parar.
Nota: O objetivo de calorias é uma estimativa
do número de calorias que irá queimar durante
a sessão de exercício. O número real de calo-
rias queimadas depende de vários fatores,
como o seu peso.
4. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Consulte o passo 5 na page 19.
5. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Consulte o passo 6 na page 20.
6. Ligue a ventoinha, se o desejar.
Consulte o passo 7 na page 20.
7. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Consulte o passo 8 na page 20.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT
Nota: Para utilizar uma sessão de exercício iFit precisa
de ter um módulo iFit opcional. Para adquirir um
módulo iFit em qualquer altura, vá a www.iFit.com
ou ligue para o número de telefone indicado na
capa deste manual. Também precisa de acesso a um
computador com uma porta USB e ligação à Internet.
Além disso, precisa de acesso a uma rede sem os
que inclua um router 802.11b/g/n preparado para
emissão SSID (as redes ocultas não são suportadas).
Também precisa de estar registado em iFit.com.
1. Insira a chave na consola.
Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 18.
2. Introduza o módulo iFit na consola.
Para introduzir o módulo iFit, consulte as instru-
ções que o acompanham.
IMPORTANTE: Para satisfazer os requisitos de
conformidade da exposição eletromagnética, a
antena e o transmissor do módulo iFit devem
estar a, pelo menos, 20 cm de todas as pessoas
e não devem estar próximos de outros trans-
missores ou antenas, ou ligados aos mesmos.
3. Selecione um utilizador.
Se estiverem registados vários utilizadores, pode
alternar entre utilizadores no ecrã principal do iFit.
Prima os botões de aumentar e diminuir junto ao
botão Enter para selecionar um utilizador.
4. Selecione uma sessão de exercício iFit.
Para descarregar uma sessão de exercício iFit
para o seu programa, prima os botões Map
(Mapa), Train (Treinar) ou Lose Wt. (Perder peso)
para descarregar a sessão de exercício seguinte
desse tipo.
Para competir numa corrida que tenha programado
previamente, prima o botão Compete (Competir).
Para repetir uma sessão de exercício iFit recente,
prima primeiro o botão Track (Seguir). Em seguida,
utilize os botões de aumentar e diminuir para sele-
cionar a sessão de exercício pretendida. Depois,
prima o botão Enter para iniciar a sessão de
exercício.
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