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7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
A
vant dʼu-
tiliser le dé-
t
ecteur car-
diaque de la
poignée, en-
levez les
feuilles de
plastique
transparent
sur les contacts métalliques. Et assurez-vous
également que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur le repose-pied et tenez les
plaques métalliques de la rampe—évitez de
bouger les mains. Une fois votre pouls détecté,
votre fréquence cardiaque sʼaffiche. Pour une lec-
ture plus précise de votre fréquence cardiaque,
continuez à tenir les plaques métalliques pen-
dant environ 15 secondes.
8. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
La console est équipée dʼun ventilateur à vitesse
réglable. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Ventilateur [FAN] pour sélectionner une vitesse du
ventilateur ou pour lʼéteindre. Remarque : si le ven-
tilateur est allumé quand la courroie mobile est ar-
rêtée, le ventilateur sʼéteint automatiquement
après quelques minutes.
9. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le réglage le plus bas
lorsque vous pliez le tapis de course en posi-
tion de rangement, sinon vous risquez dʼen-
dommager celui-ci. Puis, enlevez la clé de la con-
sole et rangez-la en lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez lʼinterrupteur sur la posi-
tion Éteint [OFF] puis, débranchez le cordon dʼali-
mentation. Important : lʼomission de cette
procédure risque de provoquer lʼusure pré-
maturée des composants électriques du tapis
de course.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1
. Insérez la clé complètement dans la console.
R
eportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 15. Puis, faites glisser votre
doigt à travers l'écran pour commencer. Le menu
principal apparaîtra à lʼécran (reportez-vous à lʼé-
tape 1 à la page 15).
2. Au besoin, personnalisez les réglages de la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 15.
3. Selectionnez un entrainement de perte de
poids our de performance.
Pour sélectionner un entraînement prédéfini, faites
défiler le menu principal et appuyez sur lʼécran
situé près des mots WEIGHT LOSS (Perte de
poids) ou près du mot PERFORMANCE. Puis,
faites glisser votre doigt à travers l'écran jusquʼà ce
que le nom de lʼentraînement prédéfini de votre
choix apparaisse à lʼécran. Appuyez sur lʼentraîne-
ment souhaité.
Quand vous
sélectionnez un
entraînement
pour la perte de
poids ou un en-
traînement con-
sacré aux performances, lʼécran affiche le nom,
lʼinclinaison maximale, la durée totale et la vitesse
maximum de lʼentraînement. En outre, un profil des
réglages de la vitesse de lʼentraînement et la quan-
tité approximative de calories qui sera brûlée du-
rant lʼentraînement sʼafficheront également à
lʼécran.
Les entraînements favoris vous permettent dʼavoir
accès à deux entraînements au simple toucher
dʼun bouton. Pour définir un entraînement comme
un de vos favoris, appuyez sur le signe plus du
coin supérieur droit de lʼécran. Puis, appuyez sur le
1 ou le 2 de lʼécran pour remplacer lʼancien en-
traînement favori 1 ou 2 par lʼentraînement actuel.
Pour retourner facilement, à tout moment, à un en-
traînement favori, appuyez sur lʼune des touches
Favori [FAVORITE] situées sur la
console.
Plaques
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