Panasonic NN-ST342M - Блюда Из Овощей

PУCCKИЙ
Блюда из овощей
- Rus-34 -
Приготовление свежих овощей в
микроволновой печи
Положите овощи в ёмкость. Добавьте 2-3 столовые
ложки воды на каждые 500 г овощей. Посолите воду
или добавьте соль по окончании приготовления. Не
солите сами овощи. Накройте ёмкость стеклянной
крышкой или плёнкой. Готовьте на максимальной
мощности, установив рекомендуемое время. В
середине процесса приготовления помешайте
овощи. Овощи, которые готовятся целиком или с
кожурой, нужно наколоть, чтобы лишняя влага и пар
могли выходить. Кладите овощи на блюдо, покрытое
бумажной салфеткой. По окончании приготовления
овощи нужно выдержать в закрытой посуде в
соответствии с приведённой ниже таблицей.
Приготовление замороженных
овощей в микроволновой печи
Выньте овощи из упаковки и положите в ёмкость
подходящего размера. Замороженные в пакетах
овощи положите на блюдо и наколите верх.
Готовьте на максимальной мощности в соответствии
с приведёнными в таблице указаниями.В процессе
приготовления накройте овощи крышкой или
плёнкой. В середине процесса приготовления
помешайте, переверните и перераспределите
овощи. Ещё раз перемешайте по окончании
процесса приготовления. Перед подачей на стол
выдержите 2-3 минуты.
Приготовление сушеных бобов
или гороха в микроволновой печи
В 4-литровую кастрюлю залейте горячую воду и
доведите ее до кипения, установив максимальную
мощность на 10-12 минут. Добавьте бобы и 2
столовые ложки растительного масла.
Перемешайте. Готовьте в соответствии с
приведенной ниже таблицей. Помешайте. Оставьте
бобы выдерживаться в течение 15-20 минут.
Примечание:
Некоторые виды бобовых, красную фасоль,
например, необходимо перед готовкой замачивать
на всю ночь. 250 г сушеных бобов равны примерно 3
стаканам свежих. Используйте их вместо
консервированной фасоли.
Указания по приготовлению различных блюд из овощей
Приготовление в микроволновой печи замороженных овощей
Овощ Количество Процедура приготовления
Примерное время приготовления (в минутах)
при максимальной мощности
Бобовые 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 4-6
Кормовые бобы 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 5-7
Брокколи (побеги) 350 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 5-7
Брюссельская капуста 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 5-7
Морковь (молодая) 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 6-8
Цветная капуста 500 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 5-7
Кукуруза (
1
/2 початка) каждые
1
/2 початка Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 3-4
(75 г)
Кукуруза (початок) 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 5-7
Смесь овощей 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 5-7
Горох 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 4-6
Шпинат 250 г Готовьте в закрытой 2-литровой посуде. 4-6
Приготовление сушёных бобов и гороха в микроволновой печи
Количество Примерное время закипания При приготовлении на
Продукт Посуда горячей воды при максимальной мощности средней мощности ( в мин),
воды (в мин) и при закрытой крышке покрытые крышкой
Чечевица (250 г) 4-литровая кастрюля 2 литра 10-12 15-20
Суп из смеси овощей (250 г) 4-литровая кастрюля 2 литра 10-12 15-20
Дроблёный горох или 4-литровая кастрюля 2 литра 10-12 20-25
чечевица (250г)
Бобы (250 г), замоченные 4-литровая кастрюля 2 литра 10-12 25-30
на ночь
PУCCKИЙ