Reebok I SERIES - Page 30

Per iniziare il programma FITNESS TEST PROGRAM, premere il tasto FITNESS TEST mentre la
console è nello stato POWER ON. La console mostra:
User Weight Set Up – impostazione peso
Dopo aver premuto il tasto FITNESS TEST, il display lampeggia il WEIGHT a 68KG/150LB. Premere
UP e DOWN una volta per regolare il peso (ogni segmento 1KG/1LB). Premere e tenere premuto
UP o DOWN per aumentare la velocità della regolazione peso. Impostare l’intervallo da 20-
200KG/44-440LB. Premere STOP per salvare il peso.
User Height Set Up – impostazione altezza
Dopo aver premuto STOP, l’HEIGHT lampeggia sul display a 170CM/67INCHES. Premere UP e
DOWN una volta per regolare il peso (ogni segmento 1CM/1INCH). Premere e tenere premuto
UP o DOWN per aumentare la velocità della regolazione dell’altezza. Impostare l’intervallo da
50-250CM/20-100INCHES. Premere STOP per salvare l’altezza.
User Age Set Up – impostazione età
Dopo aver premuto STOP, l’AGE lampeggia sul display a 35. Press Premere UP e DOWN una volta
per regolare il peso (ogni segmento 1). Premere e tenere premuto UP o DOWN per aumentare
la velocità della regolazione dell’età. Impostare l’intervallo da 10-99. Premere STOP per salvare
l’età.
Programma Fitness
Dopo avere impostato l’età, il programma automaticamente imposta le pulsazioni normali e
massime.
Stimate normali = (220 – AGE ) X 65%
Stimate massime = (220 – AGE) X 85%
Ad esempio:
Se l’età è 35, le pulsazioni stimate normali sono = (220 –35) X 65% = 120.
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