Reebok One Series - Page 12

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MODALITÀ AVANZATA
1. Premi UP o DOWN per selezionare la Modalità e Avanzata e ENTER per confermare.
2. Premi UP o DOWN per selezionare il Programma Avanzato 1-4 (Figura 15) e ENTER per confermare
la modalità.
3. Premi UP o DOWN per l’impostazione TIME.
4. Premi START/STOP per iniziare la sessione. Premi UP o DOWN per regolare il livello di resistenza durante
la sessione.
5. Premi START/STOP per fare una pausa durante l’allenamento. Premi RESET per tornare al menu principale.
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MODALITÀ SPORTIVA
MODALITÀ CARDIO
1. Premi UP o DOWN per selezionare la modalità Sportiva e ENTER per confermare.
2. Premi UP o DOWN per selezionare il programma Sportivo 1-4 (Figura 16) e ENTER per confermare la modalità.
3. Premi UP o DOWN per l’impostazione TIME.
4. Premi START/STOP per iniziare la sessione. Premi UP o DOWN per regolare il livello di resistenza durante
la sessione.
5. Premi START/STOP per fare una pausa durante l’allenamento. Premi RESET per tornare al menu principale.
1. Premi UP o DOWN per selezionare H.R.C, e ENTER per confermare la modalità.
2. Premi UP o DOWN per impostare Age (Età) (Figura 17). e ENTER per passare all’impostazione del
valore successivo.
3. Premi UP o DOWN per selezionare 55%, (Figura 18) 75%, 90% o TAG (TARGET H.R.) (default: 100).
Selezionando la frequenza cardiaca target, il valore di default 100 lampeggia. Premi UP o DOWN per regolare
il target nell’intervallo 30 - 230, quindi ENTER per passare all’impostazione del valore successivo.
4. Premi UP o DOWN per l’impostazione TIME di sessione.
5. Premi START/STOP per fare una pausa durante l’allenamento. Premi RESET per tornare al menu principale.
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MODALITÀ WATT
MODALITÀ USER PROGRAM (MODALITÀ PROGRAMMA UTENTE)
1. Premi UP o DOWN per selezionare la modalità WATT e ENTER per confermare.
2. Premi UP o DOWN per impostare il valore WATT target. (Default: 120, Figura 19). Regola il target in un range
10 - 350; e premi ENTER per passare all’impostazione del valore successivo.
3. Premi UP o DOWN per l’impostazione TIME.
4. Premi START/STOP per iniziare la sessione. Premi UP o DOWN per regolare il livello Watt
durante l’allenamento.
5. Premi START/STOP per fare una pausa durante l’allenamento. Premi RESET per tornare al menu principale.
1. Premi UP o DOWN per selezionare la modalità User Program e ENTER per confermare.
2. Premi UP o DOWN per selezionare U1-U4 e ENTER per passare all’impostazione del valore successivo.
3. Premi UP o DOWN per creare il profilo utente (Figura 20). Sono presenti in totale 20 colonne. L’utente può
regolare i valori del livello di resistenza in ogni colonna (premere Su o Giù per regolare il livello di resistenza, e
Enter per passare all’unità successiva). L’utente può tenere premuto ENTER per 2 secondi per uscire
durante l’impostazione.
4. Premi UP o DOWN per l’impostazione TIME.
5. Premi START/STOP per iniziare la sessione. Premi UP o DOWN per regolare il livello di resistenza durante
la sessione.
6. Premi START/STOP per fare una pausa durante l’allenamento. Premi RESET per tornare al menu principale.
Figura 15
Figura 16
Figura 17 Figura 18
Figura 19
Figura 20