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Ananas – Mango Smoothie
Zutaten: 100 g Mango, 1 dicke Scheibe Ananas 1 Pfirsich, 250 ml Orangensaft.
Die Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Ananasscheibe schälen, vom harten Mit-
telstück befreien und stückeln. Den Pfirsich ebenfalls entkernen und vierteln. Die Zutaten zusammen
in den Mixbehälter geben und gut durchmixen.
Erdbeer-Banane-Smoothie
Zutaten: 175 g Erdbeeren, ½ Banane, 250 ml Orangensaft, 1 TL Honig.
Die Banane schälen, kleinschneiden und mit den restlichen Zutaten in den Mixbehälter geben und
kurz durchmixen.
Banane-Kiwi-Smoothie
Zutaten: 1 Banane, 1 Kiwi, 300 ml Orangensaft, 1 TL Honig.
Die Banane und die Kiwi schälen, kleinschneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixbehälter
geben und Smoothie zubereiten.
Himbeer-Smoothie
Zutaten: 150 g Himbeeren, 200 g Joghurt, ½ TL Vanillezucker.
Die Zutaten in den Mixbehälter geben und kurz durchmixen.
Apfel-Karotten-Smoothie
Zutaten: 1 Apfel, 1 mittelgroße Möhre, 2 g Ingwer, 200 ml Orangensaft.
Die Zutaten schälen, klein schneiden und in den Mixbehälter geben und durchmixen.
Milchshakes (Nicht nur bei Kindern beliebt)
Grundrezept
Zutaten: ¼ l Milch, 200 g Vanilleeis, 1 große Tasse feingehacktes/gecrushtes Eis, 1,½ TL Zucker.
Alle Zutaten im Standmixer gut mixen, gleich in Gläser gießen und servieren.
Das Grundrezept lässt sich durch verschiedene Zutaten abwandeln:
• ca. 100 g Früchte oder Fruchtpüree beim Mixen zugeben
• 100 ml Ahorn- oder Schokoladensirup zugeben (dann Zucker weglassen)
• mit einigen EL Flüssigaroma (Karamell, Erdbeere, Vanille, …..) abschmecken
• anstatt Vanilleeis eine andere Eissorte verwenden.
Erdbeer-Vanille-Milchshake
Zutaten: 6-8 Erdbeeren, 300 ml gekühlte Milch, 3 Kugeln Vanilleeis.
Die Erdbeeren waschen und das Grün weg schneiden, halbieren und mit der Milch pürieren. Das
Vanilleeis dazugeben und alles kurz durchmixen.
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