Ελληνικά 19
Χρήση του φούρνου
3. Πουλερικά/Ψάρια
Κωδικός/Φαγητό Μέγεθος μερίδας Οδηγίες
3-1
Στήθος κοτόπουλου
300-350 g
400-450 g
Πλύνετε το στήθος κοτόπουλου και τοποθετήστε το σε ένα κεραμικό πιάτο.
Καλύψτε με διαφανή μεμβράνη κατάλληλη για φούρνο μικροκυμάτων και
τρυπήστε τη μεμβράνη. Τοποθετήστε το πιάτο στον περιστρεφόμενο δίσκο.
Αφήστε να σταθεί για 2 λεπτά.
3-2
Στήθος γαλοπούλας
300-350 g
400-450 g
Πλύνετε το στήθος γαλοπούλας και τοποθετήστε το σε ένα βαθύ πυρίμαχο
γυάλινο πιάτο. Καλύψτε με διαφανή μεμβράνη κατάλληλη για φούρνο
μικροκυμάτων και τρυπήστε τη μεμβράνη. Τοποθετήστε το πιάτο στον
περιστρεφόμενο δίσκο. Αφήστε να σταθεί για 2 λεπτά.
3-3
Ψητό στήθος
κοτόπουλου
300-350 g
400-450 g
Πλύνετε το στήθος κοτόπουλου, μαρινάρετε και τοποθετήστε το στην ψηλή
σχάρα. Γυρίστε από την άλλη πλευρά μόλις ακουστεί ο χαρακτηριστικός
ήχος. Αφήστε να σταθεί για 2 λεπτά.
3-4
Ψητά φιλέτα ψαριού
200-300 g
400-500 g
Τοποθετήστε ομοιόμορφα τα φιλέτα ψαριού στην ψηλή σχάρα. Γυρίστε
από την άλλη πλευρά μόλις ακουστεί ο χαρακτηριστικός ήχος. Αφήστε να
σταθούν για 1-2 λεπτά.
3-5
Ψητά φιλέτα
σολομού
200-250 g
300-350 g
Τοποθετήστε ομοιόμορφα τα φιλέτα ψαριού στην ψηλή σχάρα. Γυρίστε
από την άλλη πλευρά μόλις ακουστεί ο χαρακτηριστικός ήχος. Αφήστε να
σταθούν για 2 λεπτά.
3-6
Ψητό ψάρι
200-300 g
400-500 g
Αλείψτε την πέτσα του ψαριού (πέστροφα ή τσιπούρα) με λάδι και
προσθέστε μυρωδικά και μπαχαρικά. Τοποθετήστε τα ψάρια δίπλα-δίπλα,
με το κεφάλι του ενός πλάι στην ουρά του άλλου, πάνω στην ψηλή σχάρα.
Γυρίστε από την άλλη πλευρά μόλις ακουστεί ο χαρακτηριστικός ήχος.
Αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά.
2. Λαχανικά
Κωδικός/Φαγητό Μέγεθος μερίδας Οδηγίες
2-1
Φρέσκα φασολάκια
200-250 g
300-350 g
Πλύνετε και καθαρίστε τα φρέσκα φασολάκια. Τοποθετήστε τα ομοιόμορφα σε
ένα γυάλινο μπολ με καπάκι. Προσθέστε 30 ml (2 κουταλιές της σούπας) νερό
όταν μαγειρεύετε 200-250 g και προσθέστε 45 ml (3 κουταλιές της σούπας) για
300-450 g. Τοποθετήστε το μπολ στο κέντρο του περιστρεφόμενου δίσκου.
Ψήστε με το μπολ σκεπασμένο. Ανακατέψτε μετά το ψήσιμο. Αφήστε να
σταθούν για 1-2 λεπτά.
2-2
Σπανάκι
100-150 g
200-250 g
Πλύνετε και καθαρίστε το σπανάκι. Τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο μπολ
με καπάκι. Μην προσθέσετε νερό. Τοποθετήστε το μπολ στο κέντρο του
περιστρεφόμενου δίσκου. Ψήστε με το μπολ σκεπασμένο. Ανακατέψτε μετά
το ψήσιμο. Αφήστε να σταθούν για 1-2 λεπτά.
2-3
Καθαρισμένες
πατάτες
300-350 g
400-450 g
500-550 g
Πλύνετε και ξεφλουδίστε τις πατάτες, κόψτε τις στη μέση και τοποθετήστε
τις σε ένα γυάλινο μπολ με καπάκι. Προσθέστε 15-30 ml νερό (1-2 κουταλιές
της σούπας). Ανακατέψτε μετά το ψήσιμο. Όταν μαγειρεύετε μεγαλύτερες
ποσότητες, ανακατέψτε μια φορά κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Αφήστε
να σταθούν για 3-5 λεπτά.
2-4
Πατάτες ογκρατέν
400-450 g
800-850 g
Τοποθετήστε τις φρέσκες πατάτες ογκρατέν σε ένα γυάλινο πιάτο πυρέξ.
Τοποθετήστε το πιάτο στη χαμηλή σχάρα. Αφήστε να σταθούν για 2-3 λεπτά.
2-5
Μελιτζάνες ψητές
100-150 g
200-250 g
Πλύνετε και κόψτε σε φέτες τις μελιτζάνες. Αλείψτε με λάδι και μπαχαρικά.
Τοποθετήστε ομοιόμορφα τις φέτες στην ψηλή σχάρα. Γυρίστε από την άλλη
πλευρά αφού ακουστεί ο χαρακτηριστικός ήχος. Πατήστε το κουμπί έναρξης
για τη συνέχιση της διαδικασίας (ο φούρνος συνεχίζει να λειτουργεί αν δεν
τις γυρίσετε από την άλλη πλευρά). Αφήστε να σταθούν για 1-2 λεπτά.
2-6
Ντομάτες ψητές
400-450 g
600-650 g
Πλύνετε και καθαρίστε τις ντομάτες. Κόψτε τις στη μέση και τοποθετήστε τις
σε ένα πυρίμαχο πιάτο. Προσθέστε τριμμένο τυρί από πάνω. Τοποθετήστε
το πιάτο στην ψηλή σχάρα. Αφήστε να σταθούν για 1-2 λεπτά.
MC28H5015AS_GC_DE68-04556A-00_EL.indd 19 7/5/2018 2:56:44 PM
To Next Page
Loading...
Need help?
General
