126
TRAININGSINSTRUCTIES
EERSTE STAPPEN
Voordat je een trainingsprogramma start, moet je je arts raadplegen om vast te stellen of er fysieke of andere
gezondheidsproblemen zijn die een gezondheidsrisico kunnen vormen bij het gebruik van het apparaat, of zelfs
problemen veroorzaken met het gebruik ervan.
Besteed aandacht aan de signalen van je lichaam. Onjuist of overmatig gebruik kan gevaarlijk zijn voor je
gezondheid.
Bij de volgende symptomen, moet je onmiddellijk stoppen met de training: pijn, beklemmend gevoel op de borst,
onregelmatige hartslag, kortademigheid, slaperigheid, duizeligheid of misselijkheid.
Leer je loopband kennen. Voordat je probeert de loopband te gebruiken, neem je even de tijd om vertrouwd te
raken met de bediening.
1. Eenmaal op de loopband kun je met je voeten op de zijsteunen gaan staan en jezelf stabiliseren
door je vast te houden aan de leuningen.
2. Bevestig nu het clipuiteinde van de veiligheidssleutel aan je kleding en steek het magnetische
uiteinde van de sleutel in de computerconsole
3. Druk op de START-knop om het apparaat te starten.
4. Het apparaat start met de vooraf ingestelde snelheid van 1 km/u. Als je je comfortabel voelt, kun
je de snelheid langzaam verhogen.
5. Als je klaar bent met de training, druk je op de STOP-knop of verwijder je het magnetische
uiteinde van de veiligheidssleutel om het apparaat te stoppen.
VEILIGHEIDSINSTRUCTIE:
1. We raden je aan om met een lage snelheid te starten en de leuningen vast te houden tot je comfortabel
bent met de loopband.
2. Steek het magnetische uiteinde van de veiligheidssleutel (68) in de computerconsole en bevestig het ande-
re uiteinde (met de veiligheidsclip) aan je kleding voordat je gaat trainen. Om de training te stoppen, druk je
op de STOP-knop of verwijder je de veiligheidssleutel (68) en de loopband stopt direct.
To Next Page
Loading...
Need help?
General
